做好这些预防很关键

随着各种电子产品的普遍，孕妇如何防辐射成为一件头等的大事。尤其是常常玩手机、久坐电脑前面的职场妈妈。下面就教教孕妇怎么去防辐射。

辐射对孕妇有什么伤害

辐射对孕妇有什么伤害

电磁辐射让孕妇成为重点防护对象，而怀孕之后，不少老人家更是不让自家媳妇看电视、上网等等，害怕各种辐射会影响孕妇和宝宝的健康。那么，到底辐射对孕妇有什么伤害？首先，辐射给孕妇带来的负面影响自然是先影响孕妇自身的健康。轻微的辐射有可能会引起呕吐、腹泻、发热等症状，而严重的核辐射不仅会使上述的症状加重，发病速度加快。此外，长时间高强度的辐射还会对人体内部化学环境造成严重损伤，引发癌症甚至死亡等。有研究表明，现在的年轻健康的年轻人有半数是无法承受4戈雷的辐射剂量。

辐射对于孕妇的伤害间接性会影响到孕妇腹中胎儿的成长发育。其实，辐射对于胎儿的影响更为严重，胎儿在母体内，正处于生长发育的关键时期，细胞更加繁琐。如果这个时候孕妇受到辐射，胎儿成长细胞在对损伤进行自动修复时也有有更大的机率出现错误，甚至导致胎儿畸形。由此可见，长期在辐射环境下生活的孕妇生出来的宝宝有可能会有各种畸形出现。因此，孕妇防辐射是很有必要的。

孕妇要穿防辐射服吗

不需要，在孕早期，对胎儿的累积辐射剂量要达到5-10Rad才有可能导致胎儿出生缺陷发生率的明显升高。以最常见的放射科检查的辐射为例，单次腹部X线平片检查胎儿受到的辐射剂量为100mRad，也就是说要连续拍50张腹部X线平片才有可能达到伤害胎儿的辐射剂量。

无论孕妇要不要穿防辐射服，那都是其中的一种方法。下面就讲讲孕妇防辐射的方法。

1.脂类摄入不宜高

人体受辐射后易食欲不振、口味不佳，脂肪的总供给量要适当减少，但需增加植物油所占的比重，其中油酸可促进造血系统再生功能，防治辐射损伤效果较好。

2.能量供给要充足

孕妇防辐射服吃什么食物呢？多吃谷物、蛋白质食物。谷物中的碳水化合物是身体所需能量的主要来源，一旦摄入不足，将造成蛋白质的相对不足，从而影响辐射损伤组织的修复，或使辐射损伤加重。糖类供给以果糖最佳，葡萄糖次之而后是蔗糖。蛋白质摄入不足会造成组织蛋白合成不足，导致肌肉、心肝肾、脾等脏器的重量减轻，出现功能障碍，从而对辐射的敏感性增高，准妈妈要注意摄入数量充足的优质蛋白质。

3.多补充维生素

一些天然食物对辐射损伤组织的修复及辐射损伤的预防和治疗具有显着的效果，应注意在膳食中适当供给，如卷心菜、豆类、海带、紫菜等。

4.不要长时间处于电脑背后

电脑背后的辐射很大，所以，孕妇尽量不要长时间处于电脑背后。而且，平时可以在家里种一些防辐射的花草或者自己穿上防辐射衣物，有一定的防辐射作用。

5.多吃蔬果

孕妇也可以多吃一些防辐射的水果。多吃新鲜的蔬果可以使体内的电磁场絮乱给调节正常，而且有利于缓解电磁波对于人体的辐射作用。当然，孕妇不要喝过量的浓茶。

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