半夜盗汗居然是这些原因导致的

很多朋友都有半夜盗汗的情况，轻者仅会让睡眠质量降低、被褥衣物沾湿，重者却有可能因此而消瘦、便秘乃至患上疾病，人们总是想要避免这种情况，但是却不知如何去解决这一问题，其实半夜盗汗的原因有许多，甚至一些时候，盗汗本就是某些疾病所引起的。

半夜盗汗的原因

一、生理性因素

有这样一个人群出现盗汗是很常见的，他们就是儿童，一般而言儿童出现盗汗多食由于睡前活动过多所导致的。

要知道，儿童的肌肤十分稚嫩，并且含水量很多，此外，儿童的新陈代谢较为旺盛，但是神经系统尚未完善，所以睡前频繁活动就会导致盗汗的情况。因此家中儿童总是盗汗要注意控制睡前活动。

此外，儿童在睡前食用大量的食物，导致胃液分泌过多，使得肠胃不和也很容易出现盗汗的情况。另外，由于室内温度的影响，同样会导致这一症状，所以在睡前不要给儿童吃得过多，并且控制室内的温度是预防儿童盗汗的重要手段。

一般情况下，只有儿童才会出现盗汗的现象，但是很多成年人也会出现，这时候就需要注意了，因为成年人出现盗汗往往是由于疾病所导致的。对于这种情况我们将之称为病理性盗汗。

二、病理性盗汗

1、佝偻症及结核病

患有佝偻症及结核病的人会在夜间出现盗汗的情况，这是由于血钙偏低所导致的，因为低钙增加交感神经的兴奋性，使得汗腺更加的活跃，便会出现盗汗这种情况。而因为佝偻症及结核病导致的盗汗多见于上半夜。

所以，在上半夜发现自己存在盗汗的情况，最好做一做相关的检查，避免患上疾病不自知，使得身体遭受损伤。

2、感染性疾病

很多感染性的疾病也会导致睡眠时盗汗的症状，如肺结核盗汗，往往是整夜都有汗液沁出，并且伴随着面色潮红、食欲不振的情况。

此外，细菌感染性的如心内膜炎、骨髓炎在水面中也会大量流汗，因此长期盗汗的朋友，可以检查一下身体，看一看自己是否患上了疾病，才导致汗液不止的情况出现。

3、癌症

有一些癌症同样会导致半夜盗汗的症状，甚至盗汗这种情况，本就是某些癌症的早期症状，如淋巴瘤便是如此。癌症会影响人体调节能力，导致交感神经变得兴奋，从而诱发病理性的盗汗。

所以，对于盗汗这件事情千万不能小瞧，如果长期盗汗不止，在排除了上述的问题后，那只有可能是癌症所引起的。

盗汗对于身体的危害很大，因而在生活中应当想方法避免，那么我们在生活中要如何做才可以避免盗汗这种情况呢？

如何防治盗汗

一、保持干燥

保持被褥衣物的干燥，能够减少盗汗的出现，并且，这样做还可以帮助我们防止因为流汗导致出被褥衣物潮湿而带来的皮肤疾病，所以想要防治盗汗，保持衣物的干燥是很重要的事情。

二、睡前洗澡

睡前洗澡能够帮助我们收缩毛孔，并且调节体温刺激汗腺，减少盗汗出现的可能性，但是对于病理性的盗汗并没有很大的效果，如果你在睡前洗了澡，但是半夜依然流出大量的汗液，很有可能是因为疾病所导致的，这一点大家需要多多注意。

三、适当的降温

一些盗汗是由于室内温度过高所导致的，因而似乎当的降低室内问题能够减少盗汗的情况出现，尤其是对于阴虚血热的盗汗患者来说，偏凉的环境是减少盗汗的重要手段。

四、睡前平复心情

睡前过于激动，即便是入睡后，神经依然会十分兴奋，便会加大盗汗出现的几率，所以在睡前平复心情，保持淡然的情绪能够有效减少盗汗的情况，此外，运动时间与入睡时间间隔太短，也会让神经难以平复，从而引起盗汗的症状。

五、及时治疗疾病

从根源上解决问题无疑是最好的方法，对于病理性的盗汗来说，最好能够将导致盗汗的疾病给治愈，这样便可以从根源上消灭盗汗这种危害身体健康的症状。

结语：半夜盗汗是一种危险的情况，人如果想要保护身体，对于这一症状就要重视起来，只有这样才可以保护好身体的健康，当然了，一些盗汗本就是因为疾病导致的，此时只有及时将之治愈才可以避免疾病恶化，使得身体受损。

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