酗酒竟会导致心脏病心脏如何保护

美国一项新的研究显示，对于那些酗酒的人来说，他们患三种心脏病的风险较高，即心房颤动、心脏病发作和充血性心力衰竭。

研究人员称，这些风险增加的原因可能与导致高血压、吸烟、肥胖和糖尿病的风险因素相类似。即使没有潜在的风险因素，酗酒仍会增加患心脏病的风险。

研究人员对近1500万名年龄为21岁或以上、接受过门诊手术的患者数据库进行了分析，这些患者2005年至2009年间的急诊室接受过治疗或住院护理。

研究结果显示，约有2%的人被诊断有滥用酒精的现象。在调整了统计数据，使这些患者不会被其他风险因素干扰后，研究人员发现，酗酒者会使患心房颤动的几率增加两倍，心脏病发作的可能性是1.4倍，而心衰的几率是其他人的2.3倍。不过，这项研究并没有证明酗酒会直接导致这些风险的增加。

发表在最近出版的期刊上的这项研究称，以前的研究大部分都仅依赖于酒精滥用者的自我报告，这就使得测试可能不可靠，特别是那些酗酒的人。而在该项研究中，酒精滥用的记录出现在病人的医疗记录中。不过，目前还不清楚，这项研究的参与者喝了多少酒。

研究人员指出，公众常误认为饮酒对心脏有益处，但这些数据显示事实上并非如此。因此，希望通过该项研究让更多的人能够正视这一问题，减少对饮酒的“热情”，并且能够避免以任何理由过度饮酒。

心脏病对人的危害是非常大的，稍不注意就会危害人的生命。那怎样保护心脏呢？接下来宗医君为大家支支招。

几个可以保护心脏的五个方法

1、注重休闲。

海夫纳指出减压技巧和运动，如瑜伽、冥想、太极等已被证实可以减压和增强免疫力。一项研究称，有规律的练习瑜伽的人对身体产生炎症的反应会减少。炎症是新兴的一种引发心脏病以及其他慢性病的元凶。“每天抽出一定的时间去关注自己的身体并完全的放松，不去想你身边的任何事情，对身体非常有用”，田纳西大学健康科学中心的家庭医学助理教授约翰？西蒙斯说道。

2、与朋友交流。

过多的独处不仅会影响精神健康，对心脏健康也不利。不管你是否已被确诊为心脏病，这都是适用的。一项研究证明，特别是女性，如果刚刚从心脏病发作中恢复过来，接受的社会支持又较少就很容易再次诱发心绞痛。

3、忘掉完美。

我们都知道那种不断追求完美的性格的人容易得心脏病。海夫纳说，这追根究底应归结为敌对。她说：“敌对曾被证实是A型性格的关键因素。敌对是种对别人满是愤怒的行为。”研究表明相对于高血压和肥胖，敌对是心脏病更明显的预兆。鉴于乐观已被证明可保护心脏，所以要玩好并对未来充满期待。

4、不要心怀恨意。

心怀恨意不利于心脏健康。研究称经常心怀恨意要比宽容的人经受更多的精神压力，心率也更高。西蒙斯说“你会惊讶于恨意会在你的神经里扎根多深，能维持多久来吞噬你的内心。将它从你的脑子里驱除非常重要，这会让你继续前进并走出偏执。”

5、学会原谅。

这也能帮助你拥有更好的人际关系，进而保护心脏。

总结：以上就是今天宗医君为大家介绍的，希望可以帮助大家。