可怕却可预防

虽然说随着现代医学的发达，癌症可以预防和治疗，但是在生活中癌症总会找上一些特殊人群，那么这类人群有什么不同呢？

这10类人易患癌

1.烟民

烟草燃烧产生：尼古丁酚类化合物、氮化物、丙烯类、重金属、苯丙芘、胺类等致癌物质，这些物质损伤免疫功能、破坏细胞基因。增加人体患胃癌、肺癌、肝癌、气管癌、口腔癌等癌变的风险。

2.过度日晒

皮肤癌的发生和过度日晒的关系很大，甚至有数据证明65%的致命性黑色素肿瘤和过度日晒有直接关系。

3.肥胖

肥胖并不会直接地导致癌症的发生，但是会诱发癌症的出现。肥胖人群的日常饮食多以高热量、高脂肪、反式脂肪酸和精制碳水化合物为主，促使体内激素失衡，而激素失衡是诱导很多癌变发生的原因。

4.酗酒

酒精引起的癌症不仅仅只有肝癌，其还和直肠癌、乳腺癌、口腔癌、咽癌、食道癌的发生有关。

5.夜猫子

熬夜不会必然性的致癌，但是熬夜会导致人体的生物钟紊乱，扰乱生物钟，并且褪黑激素分泌减少，增加患癌几率。

6.家族有癌症患者

真正能够遗传的癌症属于少数不常见的，但是有癌症家族史的人群，遗传因素会增加人体发生肿瘤的倾向。

7.情绪不稳定者

医学研究上有压力癌症这一说法，不良情绪和过大压力扰乱人体的免疫系统，从而削弱人体对抗外界毒素和病毒的能力，增加人体患癌的几率。

8.老年人

有数据显示40岁以上的人群，癌症的发病率相对较高。主要是步入老年期之后，免疫系统和脏器功能都在减退，癌细胞却不断积累增多。

9.不良饮食习惯人群

饮食不洁、饥饱无度、霉变食物等等，不良的饮食习惯会增加患消化道癌症的概率。

10.爱吃加工肉

部分的红肉、加工肉被世界卫组织列入到致癌物质中，其中包括咸鱼、熏肉等。

防癌习惯

癌症虽然可怕，但是抗癌联盟认为1/3的癌症还是可以预防的，而同时1/3的癌症是可以治疗的。

1.戒不良饮食习惯

因为癌症的发生和饮食有着非常大的关系，避免暴饮暴食、高盐饮食、高脂肪饮食，注意荤素平衡、粗细结合。

2.饮食上消除或减弱致癌因素

容易致癌的食物如霉变的谷物、不洁的食物、酒精和烟草等，这些是引起癌症的饮食因素，少吃甚至杜绝沾染这类食物。

3.接种疫苗

一些癌症的其实和疾病的感染有关，如病毒性肝炎容易发展为肝癌，早期接种疫苗，可以预防疾病出现，避免可预防的癌症发生。

4.运动和控制体重

运动是保持健康最好的良药，可以刺激人体免疫力，减少疾病的发生。体重超标不仅给癌症的发生提供机会，还会容易导致关节炎、高血脂、脂肪肝等疾病。

5.定期体检

对于癌症的高发人群来说，定期体检可以及时发现癌前的病变，同时还能及早治疗，挽救生命。

6.积极治疗

一旦癌症发生之后，积极治疗可以治愈或延长寿命，减轻痛苦。

7.保持乐观的心态

良好的心态可以对抗诸多疾病，心态好，身体和心理方面都能有序的运转，能更好的对抗癌症。

所以，癌症虽可怕，爱找上部分人群，但也是可预防和可治疗的。

常见的防癌食物

1.绿茶

茶叶中的有机物可以阻断致癌物质——亚硝胺在人体内的合成，起到防癌作用。

2.草莓

新鲜的草莓可以阻止癌细胞的形成，同时草莓还可以对抗白血病和预防再生性贫血障碍等血液方面的疾病。而其中的维生素C可以抗氧化、美白。

3.葡萄

葡萄之所以能够防癌，是因为其中的花青素和白藜芦醇，这两种物质都是天然的抗氧化剂，可以抑制癌细胞的变异，以及抵抗细胞的氧化。

4.胡萝卜

β-胡萝卜素具有很好的防癌效果，除了胡萝卜中之外，南瓜、木瓜、西兰花中也会含有。

5.猕猴桃

猕猴桃富含多种维生素，尤其维生素C的含量在果类中最高，是苹果的30倍，葡萄的60倍。通过补充维生素C可以阻断体内的致癌物质亚硝胺的产生，起到很好的抗癌作用。

结语：现代大多数人会谈癌色变，但是癌症的出现不是偶然，其和很多因素有关。上文我们提到经常喝酒、吸烟、熬夜、过度日晒等人群容易患癌，除此之外，还介绍了癌症的预防以及日常的防癌食物，希望对你有所帮助。

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