这些日常行为会损害男性精子

优质备孕，不只是女性的责任，男性同样要担起责任.在日常生活中，会影响男性精子质量的因素有哪些，男性只有了解了，并有效的避免才能真正达到备孕的目的。

这些日常行为会损害男性精子

趴着睡觉

男性长期趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，容易造成频繁遗精.频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力，影响正常工作和生活.另外，阴囊是男人的"小冰箱"，它需要保持一个恒定的温度，才有利于精子的生成.趴着睡会使阴囊温度升高，不容易及时散热，所以对精子生长也有一定影响。

洗浴方式不对

热水坐浴和趴着睡的原理是一样的.长时间的热水坐浴会使睾丸温度增高，从而妨碍睾丸的生精功能，严重还将造成睾丸其他功能和结构的改变，使睾丸损伤，导致睾酮分泌减少.长期接触高温工作的厨师、锅炉工、电焊工、长途汽车司机、户外高温工作者等都是这类受高温"威胁的人群.此外，长期洗桑拿浴或常穿紧身内裤也可以使睾丸的温度增高，让一些男人"绝后。

久站也会伤精

男性长时间站立，容易使睾丸静脉血回流不好，滞留在血管中，造成阴囊中精索静脉阻塞，还可能产生不正常的肿胀，进而出现精索静脉曲张.精索静脉内血液滞留，会使睾丸局部温度升高、代谢废物不能够及时带走，导致睾丸得不到充足营养;同时，左侧精索内静脉血液逆流，将肾上腺和肾脏分泌的代谢产物带到睾丸，抑制精子生成，影响精子质量和数量。

男人如何预防不育症

1.准时接种疫苗，以防止各种损害男性生育能力的流行症，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

2.很多男性对于性生活还不是很了解，要把握必定的性知识，知道男性生理特征和保健知识，若是发现睾丸有不同于平常的改动如:肿大、变硬、高低不平、苦楚等，必定要及时诊治。

3.若是您常常触摸放射性物质、高温及毒物，必定要要严厉依照操作规则和防护规章作业，千万不要疏忽大意，若是近期想要孩子，最棒能够脱离此类作业半年后再生育。

4.睾丸是一个很柔嫩的器官，它的最佳作业温度要比人的体温低1度左右，若是温度高，就会影响精子的发生，所以任何能够使睾丸温度升高的要素都要防止如:长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

5.改动不良的习气，戒烟戒酒;不要吃过于油腻的东西，否则会影响你的性欲;别的还要注重防止触摸生计傍边的有毒物品，如:从干洗店拿回来的衣裳要放置几天再穿，由于干洗剂会影响男性的性功能。

6.要注重婚前的体检，早期发现异常，能够防止婚后的苦楚.成婚今后要常常和你的妻子沟通性生计中所遇到的问题，相互配合、相互体谅，这样许多精神性阳痿或早泻就能够防止。

7.改掉不良的生活习惯，增强体质患者应戒烟、戒酒、忌辛辣之品，生计起居养成杰出的规则，加强养分，进行适度的体育锻炼。