预防白带异常的五个要点

白带异常是一种很常见的妇科疾病症状，对女性的工作和生活都会带来一定的干扰，因此，女性朋友们一定要注意积极预防白带异常，特别是在夏季这个容易滋长病菌的季节，做好日常的卫生保健十分重要。那么预防白带异常有哪些要点呢？

  一、注意自我调节

  女性在日常生活中注意学会自我调节及排解生活中一些如压力大、过度紧张、心情不佳等的情绪问题，保持心态的开朗乐观，心情的愉悦及情绪的平稳，有助于预防白带异常。

  二、增强免疫力

  睡眠充足，饮食合理，营养均衡，多进食富含维生素的食品。坚持锻炼，增强体质。

  三、勤换内裤

  内裤是阴部的贴身衣物，干净柔软的内裤可保持阴部干燥、卫生，反之则会使阴部环境变得潮湿、闷热，易滋生细菌。因此建议女性在清洁外阴后，立即换上干净的内裤，最好的棉质的，减少衣物对外阴的刺激。

  四、切勿过度清洗阴道

  在正常的情况下，我们的阴道会自己保持酸碱值的平衡，尽量不要以清洁剂或是消毒药水清洁阴道，甚至过度刷洗，这样不仅可能破坏阴道环境的平衡，也有可能造成阴道伤害，所以平时只要以温水冲洗即可。

  五、注意性生活

  有性生活的女性应注意性生活的卫生及性生活的规律，避免不洁性生活或过多性伴侣，及避免经期性生活等，可帮助预防白带异常。

以上就是预防白带异常的五个点，希望能够帮助到大家，在生活中要注意自己的身体健康问题。