女人经络养生小常识

女人需要养生，才不会快速老去。最近最受推崇的女人经络养生经，看如何更好的养生，随小编一起看看吧。

女人经络养生经

女人经络养生经

女人经络养生经是结合穴位，利用穴位进行养生的。经络，指经脉和络脉。经脉分布在人体的深层，络脉分布在人体的表层。分布在深层的经脉，可分为正经和奇经两大类。正经有十二条，即手三阴经和足三阴经，手三阳经和足三阳经，合称为十二经脉。

十二经脉是气血运行的主要通道，它们互为表里，属脏为里，属腑为表。

作为人体普遍存在的经络现象，或者说经络系统，早在几千年前便被我们的祖先发现了。到了战国时期，医学大师们把它总结在《黄帝内经》之中，从而形成一套完整的、可操作的且相当精确的经络理论。

女人经络养生经的小秘密

女人经络养生经小秘密一：小指尖端

所属经络：手少阴心经

效用：经常摩擦和按压小指尖端，有利心脏健康。如有胸闷、心慌的症状，或晕车晕船时，用力重掐小指尖端，能迅速缓解不适症状。

女人经络养生经小秘密二：拇指尖端

所属经络：手太阴肺经

效用：经常摩擦、按压拇指尖端，有宣肺、利肺的功效，并有助于维持呼吸系统健康。尤其在秋季，经络运行到手太阴肺经，更是进行呼吸系统保健的最好时机。咳嗽时用力掐拇指尖端，还能缓解咳嗽。对女性朋友来说，按摩此经脉，能增加面部色泽。还可起到改善情绪激动、消除疲劳，减少皱纹的作用。

女人经络养生经小秘密三：手掌

所属经络：手厥阴心包经

效用：经常用食指指关节挤压手掌中心，能促进全身血液循环，增加面部红润，减少皱纹的同时还能宁心安神，并对调理月经和肤色都有一定功效。

女人经络养生经小秘密四：肩窝

所属经络：手少阳三焦经

效用：用力按压肩窝处，不仅能调节全身体液循环和增强免疫能力，还能刺激大脑皮层，放松神经，从而改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等。对面部痤疮、酒渣鼻以及皮肤虚浮等症有较好的疗效。洗澡时用热水柱按摩肩窝也是不错的方法。

女人经络养生经小秘密五：曲肘外侧凹陷处

所属经络：手太阳小肠经

效用：按摩手肘外侧凹陷处，能达到小肠保健，促进营养吸收的功效。可改善枯暗无泽的肤色，使皮肤恢复润泽。对皮肤过敏、暗疮及湿疹都有一定的作用。女性患贫血症状者经常按摩此处更是益处良多。

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