血热气虚怎么调理

血热气虚是一种病证，而出现这种病证的人多与其自身的生活习惯息息相关。血热气虚可能与上火有关，而长期抽烟喝酒、加班熬夜的人也可能是血热气虚。而且情绪常处于抑郁状态的人也会容易患上血热气虚证，与其自身的体质有着非常大的关联。那么血热气虚怎么调理呢？下面就来看看吧！

血热气虚怎么调理

血热气虚怎么调理？

血热气虚的人，想要好生调理，那么在饮食上一定要加以改善。他们应该多吃一些清补类的食物，饮食上尽量讲究甘凉滋润、生津养阴，应该多吃一些新鲜的果蔬，吃含有丰富纤维素以及维生素的食物，食物中也应该含有丰富的优质蛋白，对调理血热气虚有着非常好的效果。那么到底吃什么可以调理血热气虚呢？

1.猪肉

猪肉味甘咸，性平，虽然是肉，但却有着非常不错的滋阴、润燥的功效，还能润泽皮肤，对于血热气虚的人来说是荤食上的绝佳选择。

2.鸭肉

鸭肉同猪肉相似，味甘咸，性平，也有着滋阴的功效，同时鸭肉还养胃，在古代民间鸭肉就是公认的最理想清补食物，所以血热气虚的人应该多吃鸭肉。

3.鸡蛋

鸡蛋味甘，性平，我们所熟悉的是鸡蛋益气养血的作用功效，但是很多人不知道，鸡蛋的蛋白和蛋黄都有着极佳的滋阴润燥效果。而且，鸡蛋在医学界更被公认为食品中最佳的蛋白质食品，不仅完全而且利于人体吸收。将鸡蛋与豆浆同食，滋阴效果更加显著。