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6招教你增强记忆力

来源:动视网 责编:小OO 时间:2023-07-17 04:24:27
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6招教你增强记忆力

记忆力下降,多由于社会压力引发心理问题,感到工作紧张、焦虑、易怒,导致记忆力下降。记忆力下降的原因多种多样,首先要明确导致记忆力下降的原因,对症治疗才能收到效果。那么,我们该如何增强人的记忆力呢。记性变差怎么办 6招教你增强记忆力。一、日常训练法。A、去商店前先在清单上记下想要买的商品的名称,但是在商店里不要看,买完后跟清单核对一下。B、在交款前先用脑算算该交多少。C、挂上电话后,试着重复一下电话谈话的内容。D、午饭之后想想上午都干了些什么,然后尽量回忆一周前的同一天同一时间干了些什么。二、死记硬背法:经常背点什么,电话号或者诗歌都可以,最好抽空再学学外语。三、阅读:即使每周有两个小时来阅读也可以。阅读之后靠记忆复述下书中的内容。
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导读记忆力下降,多由于社会压力引发心理问题,感到工作紧张、焦虑、易怒,导致记忆力下降。记忆力下降的原因多种多样,首先要明确导致记忆力下降的原因,对症治疗才能收到效果。那么,我们该如何增强人的记忆力呢。记性变差怎么办 6招教你增强记忆力。一、日常训练法。A、去商店前先在清单上记下想要买的商品的名称,但是在商店里不要看,买完后跟清单核对一下。B、在交款前先用脑算算该交多少。C、挂上电话后,试着重复一下电话谈话的内容。D、午饭之后想想上午都干了些什么,然后尽量回忆一周前的同一天同一时间干了些什么。二、死记硬背法:经常背点什么,电话号或者诗歌都可以,最好抽空再学学外语。三、阅读:即使每周有两个小时来阅读也可以。阅读之后靠记忆复述下书中的内容。


记忆力下降,多由于社会压力引发心理问题,感到工作紧张、焦虑、易怒,导致记忆力下降。记忆力下降的原因多种多样,首先要明确导致记忆力下降的原因,对症治疗才能收到效果。那么,我们该如何增强人的记忆力呢?

记性变差怎么办 6招教你增强记忆力

一、日常训练法:

A、去商店前先在清单上记下想要买的商品的名称,但是在商店里不要看,买完后跟清单核对一下。

B、在交款前先用脑算算该交多少。

C、挂上电话后,试着重复一下电话谈话的内容。

D、午饭之后想想上午都干了些什么,然后尽量回忆一周前的同一天同一时间干了些什么。

二、死记硬背法:经常背点什么,电话号或者诗歌都可以,最好抽空再学学外语。

三、阅读:即使每周有两个小时来阅读也可以。阅读之后靠记忆复述下书中的内容。

四、精神集中:同时做几件事情,例如看电视的同时打电话,这样做并不正确。应该集中精神干好一件事。

五、做手指操:用手指敲桌子,好像在弹钢琴或者打字,这个并不复杂的动作能促进思维。

六、坚持体育运动:体育锻炼能促进大脑的活动,所以,想有个好记性,就请多运动。

专家在研究中发现,生活中体重比较重的人普遍记性非常差,因为过度肥胖就会损伤脑血管,这样对记忆力的影响非常大。所以说,要想增强记忆力,那么就应该时刻保持正常的体重。

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6招教你增强记忆力

记忆力下降,多由于社会压力引发心理问题,感到工作紧张、焦虑、易怒,导致记忆力下降。记忆力下降的原因多种多样,首先要明确导致记忆力下降的原因,对症治疗才能收到效果。那么,我们该如何增强人的记忆力呢。记性变差怎么办 6招教你增强记忆力。一、日常训练法。A、去商店前先在清单上记下想要买的商品的名称,但是在商店里不要看,买完后跟清单核对一下。B、在交款前先用脑算算该交多少。C、挂上电话后,试着重复一下电话谈话的内容。D、午饭之后想想上午都干了些什么,然后尽量回忆一周前的同一天同一时间干了些什么。二、死记硬背法:经常背点什么,电话号或者诗歌都可以,最好抽空再学学外语。三、阅读:即使每周有两个小时来阅读也可以。阅读之后靠记忆复述下书中的内容。
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