控制水油平衡是关键 熬夜起痘痘怎么调理

熬夜加班，熬夜狂欢，熬夜追剧，熬夜刷微博，总是会有各种各样的原因熬夜。熬夜上火，长痘，长斑，口腔溃疡，苦不堪言。熬夜会对人体产生许多不良的影响，熬夜起痘痘怎么调理？

熬夜起痘痘怎么调理 控制水油平衡是关键

熬夜睡眠质量差的人群多数都肾阴虚，阴火旺盛，累积于面部，使皮脂腺不能正常的排泄，毛孔堵塞，痘痘不尽。熬夜上火，加之食用油腻食物，涂抹油脂丰富的保养品，痘痘冒的更加凶猛。

熬夜起痘痘怎样调理？首先，需要为肌肤及时补充维生素c，熬夜使皮肤的胶原蛋白大量流失，多多补充维生素和胶原蛋白有助于肌肤恢复弹性光泽。猪蹄中含有丰富的胶原蛋白就是不错的选择，另外，水果中富含丰富的维生素，因而要多食用水果。

其次，熬夜起痘痘一定要注意饮食清淡，避免生冷，辛辣，刺激的食物，同时要减少酒精的摄入。对于海鲜过敏的亲，一定要杜绝海鲜，因为长痘期间一定要避免再次过敏，以免加重面部的复杂情况。

再次，如果要熬夜，那就尽早洁面吧，可不要等面部堆积油脂，这样会增加面部负担的。

最后，保持面部水油平衡是控制调理面部不长痘痘的关键，因而，熬夜后，更要细心呵护肌肤，给肌肤及时的补充水分。熬夜起痘痘调理一定要记得多喝水，每天健康8杯水，水可是扑灭火的关键哦。