眼睛干涩疲劳是什么原因教你几招缓解眼睛干涩疲劳

如果当我们长时间对着电脑、看书、用眼过度的时候，就很容易出现眼睛干涩疲劳。如果我们处理不当，就很容易导致眼睛近视，更为严重的是还会引起严重的眼科疾病。那眼睛干涩疲劳是什么原因？应该怎样缓解眼睛干涩疲劳呢？

眼睛干涩疲劳是什么原因

1.长时间看书、对着电脑。这个时候很容易造成用眼过度、眼睛疲劳、干涩流泪等症状。

2.眼睛感染一些细菌。经常我们可能会用手去揉我们的眼睛，这个时候很容易出现眼睛干涩疲劳，因为揉眼睛的时候，很有可能会把细菌带入。

3.长时间哭也会导致眼睛干涩疲劳，因为当我们哭的时候，会流失很多水分，这个时候眼睛会很干涩疲劳。

4.眼睛患有一些炎症，它们不仅会让你感觉到干涩疲劳，还会带来疼痛感。

怎样缓解眼睛干涩疲劳

一.按摩

当你感觉眼睛干涩疲劳的时候，你可以按摩一下太阳穴。按摩太阳穴最好用手掌按摩，顺时针和逆时针都按摩一下。这样可以很好地缓解疲劳、振奋精神，最重要地是还能够缓解头痛。

二.枸杞泡水

你可以随时准备一点枸杞，当感觉眼睛干涩疲劳时，就用它来泡一杯开水喝，这样眼睛就会好很多。

三.适当给自己减减压

当你看书看了半个小时，或者是对着电脑看了半个小时，你可以看一看绿色植物，这样就会好很多。

四.每天回家坚持用毛巾敷

晚上回家的时候，你可以用热毛巾敷一下眼睛，这个时候你就不会感觉那么干涩疲劳了。

以上就是宗医君为大家介绍地眼睛干涩疲劳是什么原因，以及怎样缓解眼睛干涩疲劳，希望对大家有帮助。