豆芽不仅可以减少皱纹

鲜嫩的豆芽清香好吃，不但有蔬菜的味道，还有豆子的营养。多项研究发现，常吃豆芽好处多多。豆芽具有抗皱纹葆青春的功效。

豆芽中的维生素A可保持人体免疫系统健康，其中的维生素C有助于皮肤角质形成，能减少或防止皱纹出现。豆芽中所含的维生素E能保护皮肤和毛细血管，预防动脉硬化，防止老年高血压。另外，豆芽中所含的植物营养素还可以帮助人体清除致癌物质。因此，常吃豆芽具有抗皱、健脑、抗疲劳和抗癌等作用。

豆芽凉拌最营养。将豆芽稍微煮一下，淋上橄榄油或香油即可。

以上就是小编为大家介绍的豆芽，经常感觉疲劳的时候，就不妨试下豆芽吧！相信效果非常好的。