生瓜子枣豆糕 缓解眼睛疲劳的食谱

你知道吃什么对眼睛好吗？今天小编推荐给大家2款养眼食疗方保护眼睛，缓解眼睛疲劳。如生瓜子枣豆糕，有补脾益气、养血明目之功。可用于治疗近视、视物模糊，伴心悸气短、体虚便秘者。

缓解眼睛疲劳的食谱 生瓜子枣豆糕

生瓜子枣豆糕

原料：花生米100克、南瓜子50克、红枣肉60克、黄豆粉30克、粳米粉250克。

制作：上述原料与枣肉共捣为泥，再调入些面粉，加适量油与水，调匀做糕，蒸熟，一日吃完。

枸杞炖猪肝

原料：枸杞子20克，猪肝300克，食油、葱、姜、白糖、黄酒、淀粉各少许。

制作：用猪肝洗净，同枸杞放入锅内，加水适量煮1小时，捞出猪肝切片备用。油锅烧热，葱、姜炝锅放入猪肝片炒，烹白糖、黄酒兑入原汤少许，收汁，勾入淀粉，汤汁明透即成。

功效：养护近视眼，缓解迎风流泪等症状。

以上就是小编推荐的缓解眼睛疲劳的方法，赶紧拿去试试吧。