老年人记忆力减退吃什么

随着年龄的增长，身体机能会逐渐下降。有些老年人的记忆力是一天不如一天。才刚刚说过的话、做过的事情等，一会儿就忘了。这给生活造成了一定的麻烦，那么老年人记忆力减退吃什么？我们一起来看看。

老年人记忆力减退吃什么

老年人记忆力减退是一种很常见、多发的老年疾病，发病可以和年龄改变有关，也可以是大脑血气不足引起的记忆力减退。当老年人出现记忆力减退时，家属不但要带患者去正规医院接受检查和治疗，同时还要对患者有足够多的耐心来护理。

1.金针菜（黄花菜）

黄花对于神经过度疲劳的人来说，应大量食用。因为黄花补脑效果十分有效，常吃黄花可以防治神经衰弱和失眠。

2.芝麻与核桃

芝麻和核桃都是补脑佳品。中医认为，核桃十分像人体的大脑，因此多吃核桃可补充大脑需要的营养。把芝麻和核桃一起食用，有补气、健脑、强身等功效。

3.大豆及其豆制品

大豆含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等。其中大豆所含有的氨基酸有八种是人体必需的氨基酸。这些氨基酸能够增强脑血管的功能，对大脑十分有益。多吃大豆还可以抑制胆固醇的积累，可以预防高血压、心血管疾病等。

4.龙眼与红枣

龙眼含有丰富的磷脂和胆碱，这些物质有助于神经功能的传导，对脑细胞十分有益。而红枣有健脾开胃、理气解郁等功效，这些对防治神经衰弱有明显疗效。