吃葵花籽提高记忆力

记忆力帮助我们提高我们的工作和学习的效率，同时能够帮助我们在日常的生活和工作当中提高辨别的能力。一旦出现记忆力差的情况，那么就应该多注意，进行调节，从而获得更好的身体健康。今天小编要为大家推荐的是吃葵花籽提高记忆力。

吃葵花籽提高记忆力

葵花子中富含维生素E，这对安定情绪、提高机体免疫力、防止细胞衰老大有益处。经常食用葵花子或由其加工的食品，可调节人体新陈代谢、保持血压稳定及降低血液中的胆固醇；同时还可增强记忆力，预防癌症、忧郁症和失眠症等疾病。

葵花子中所含的亚油酸可防止不饱和脂肪酸在体内过度氧化，并可活化毛细血管、促进血液循环，达到保护血管健康的目的。此外，亚油酸还可以止血栓的形成，对预防中风十分有效。