这些食疗方有效治疗头晕

 如今的生活条件越来越好了，但是却又越来越多的人出现了各种各样的症状，而且不分年龄段。突然头晕目眩就是其中一种，今天我们就为大家介绍一下突然头晕目眩的原因以及怎样治疗头晕目眩。

突然头晕目眩的大致意思就是眼前的视线突然变暗或者眼花，视线里面的东西变得模糊不清，加上感觉自身或外界景物旋转，站立不稳。

突然头晕目眩的原因

中医认为原因有四种

1.外邪所致

比如外感风寒或风热，可致眩晕。风寒用解毒清热的方子治疗。风热用疏风清热的方子治疗。

2.脏腑功能失调

(1)肾精亏耗，不能生髓，引发眩晕。

(2)肝阳上亢，上扰清窍，引发眩晕.以平肝降火为主。

(3)脾胃不足，气血亏虚，脑失所养，引发眩晕。应补气养血。

3.痰湿中阻，上犯，引发眩晕。以利湿祛痰为主

4.瘀血内阻，清窍受扰，引发眩晕

症状失眠多梦，头目眩晕，精神恍惚。应祛风通络，清利头目。

西医认为眩晕可分为真性眩晕和假性眩晕两种

1.真性眩晕：是由眼、它是由眼睛、肌、腱、关节等的位置觉、运动觉、震动觉或感官平衡觉引起的，有明显的外物或自身旋转感。比如内耳性眩晕，症状头晕目眩，耳鸣耳胀，怕见光。

2.假性眩晕：多由全身系统性疾病引起，如心血管疾病、脑血管疾病、贫血、尿毒症、药物中毒、内分泌疾病及神经官能症等几乎都有不同程度的头晕症状，患者没有明确的转动感，只是觉得“飘飘荡荡”。

治疗头晕的食疗方

方法一：鸡蛋红糖治头晕

在锅内放入适量的豆油烧，等烧热了之后将2个鸡蛋、30g红糖再加入一点水搅拌，然后再倒入锅内煎，等空腹的时候服用，连续10天就好啦。

方法二：篱栏药膳治头晕

用中草药篱栏25克，带壳鸡蛋一个，大米50克，煮成稀粥，可加适量油、盐、味精调味。煮熟后，去篱栏渣和蛋壳，一天分2次食用药粥和鸡蛋，一般连续食用3天，头晕头痛症状即有明显好转。此药粥不仅香甜可口，可治疗头晕头痛，还具有辅助降压作用。

方法三：鸭蛋赤豆治头晕

鸭蛋一个、赤豆20粒，搅匀蒸熟，早晨空腹服，每日一次，连用7天有特效。

方法四：枯草汤治头晕

夏枯草25克，生白芍15克，生杜仲25克，黄芩10克。

用法：先煎前3味药，放入3茶盅水，熬30分钟，从火上拿下来，稍停再加入黄芩，煎5分钟即成，每天早晚各服1次。服后即能感觉头轻眼亮，没有其他副作用。

方法五：菊花治头晕

菊花功能降血压、明目解毒、治头晕、头痛、耳鸣目眩，能使小便清长。高血压的人可用菊花枕头，对妇女肝阳火盛引致头晕、晚间烦躁不能成眠者有帮助。可将野菊花加入油柑子叶、绿豆壳或通草丝，晒干待冷装入枕袋内再缝密即可。

方法六：茉莉花炖鸡蛋

用黑布蒙住眼睛休息，早餐吃炖鹧鸪和茉莉花炖鸡蛋。

其实不仅仅用食疗方可以治疗晕眩，只要多加运动也是可以缓解这种症状的，结合下面的实际生活你就知道啦。

经过一项最新研究显示，经常晕眩的患者，只需持续进行一些简单、轻松的运动，情况便可获得极大的改善。

英国某专家在某期刊物中发表其研究报告时表示，运动疗法可以减少慢性眩晕的症状和身体不适，而运动疗法开始得愈早，效果会愈好，最理想是在首次出现晕眩后立即开始。

她说，晕眩是一种常见情况，通常是因为内耳的问题而造成，但这将对病患者，特别是长者，造成很大的不便，例如容易跌倒、或因害怕跌倒而不愿外出甚至无法生活。现时，医生除了向病患者提供一些效果有限的处方药外，很少有其他治疗眩晕的方法。其实，一些简单的运动，例如眼部、头部、身体运动是可以治疗晕眩，而且不需要任何设备，人人都可做到，但医生却通常不向病人作出介绍。

她领导进行的一项研究，将一百七十名平均年龄为六十岁而经常有晕眩的病人，分为两组，分别接受运动训练或是一般的医疗照顾;其中，运动组有护士教导他们进行半天的运动。在几个星期后，护士约晤每个病人两次，提供建议并助加强信心;然后在满三个月和满六个月时，测试每个病患者的状况。

在三个月后，三分之二的运动组成员，晕眩情况有明显改善，而「标准照顾组」到六个月后，才有三分之一人的情况有改善。

约妮表示，运动组的病患有比较多的诱因参加晕眩治疗，因此他们十分愿意每天做头部运动。她说，只有让病患者真正体验到运动，才会知道运动的好处与坏处。

结语：以上就是小编为大家介绍的关于突然头晕目眩的相关内容，通过文中的介绍，相信大家已经知道了突然头晕目眩的原因，也知道了怎样治疗头晕目眩，大家可以参考文中的食疗方进行调理哦。