这些方法帮你告别干眼症

首先，吃一些补肝明目的 食物。如茄汗青鱼片，补肝明目，养胃健脾；韭菜猪肝汤，补养肝血；黑米粥能益肝补脾；红枣粥可以益肝健脾和胃；核桃肉末菜粥、红菜苔、鸭肝、红萝卜等都可以补肝明目。

其次， 按揉大脚趾头是治疗干眼症的一个很不错的方法。肝经起于大脚趾头，经常按摩大脚趾头可以增强肝经的气血，滋养眼睛，有效缓解干眼症的症状。在吃完晚饭，洗脚后，可以边看电视边按摩大脚趾头，也可以每晚临睡前按摩，适可而止。

另外，还有一个方法对干眼症的治疗也有不错的效果，那就是脚趾抓地。双脚脚底是很多经络的起源点，很多经络都会直接或者间接的与眼睛相关联。每天晚上临睡前，把双脚放在干净的布上或地毯上，脚趾抓地，能起到活化经络，滋养双眼的作用。

最后，眨眼次数减少，眼内润滑剂以及泪液的分泌相应减少，易致干眼症。切忌长时间连续看电脑等电子产品，如果眼睛干涩，应立即停止用眼。除了用热毛巾敷眼，或贴敷纯中药眼贴，来缓解干眼症以外，可按照上述方法防治干眼症。