这处越黑亮竟暗示能长命百岁

眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮黑白分明的眼睛，会让人看起来美丽动人。而小编今天要来和大家聊的话题就是我们的眼睛。或许有的人会发现，即使有人的外表长的非常的普通，但是一旦他的眼睛黑白分明，并且非常有神，那么就会给人一种眼前一亮的感觉，就好像天生就带着一副美瞳一样，对于这样的人来说，往往更加的吸引人的目光，而且最为重要的就是，这样的人往往更长寿。

一、浑浊

为什么要这么说呢？这是因为我们可以通过观察眼睛的颜色来辨别自己的健康状况。我们应该都听说过这样一句话来形容一些迟暮的人。那就是“人老珠黄”。这里的珠指的就是我们的眼球。如果人一旦老了，并且气血不足的话，那么眼睛的眼白部位就会变得浑浊发黄，甚至有血丝的出现，而眼球黑的部分也会紧跟着没有光泽。

如果出现了这样一种情况，那么就表明你气血不足了，在平时的时候需要吃一些可以补充气血的食物。比如说你们在平时的时候可以吃一点红枣又或者是喝红糖水，都可以很好的帮助你们补充气血。

同理，对于那些想要长寿的人群来说，只有你们身体当中的气血充足，那么整个人才会面色红润，并且身体当中的脏器才能够有充足的养分，从而有利于它的运行。

二、黑眼圈

很多人在一觉醒过来之后，往往会发现自己眼睛周围的皮肤比较的暗沉，这也就是我们通常会说的黑眼圈。导致这种情况的出现，首先就是因为平时过度疲劳造成的，只要稍微的休息下就可以了。

但是如果你在休息完之后，眼睛周围暗沉的肌肤还是没有得到很好的恢复，那么就说明你有以下这些问题了。首先就是血液当中有可能沉积了太多的废物造成的。这是因为我们的下眼睑肌肤往往比身体其它部位的肌肤更为的娇嫩，从而也就更能够反映出血液的颜色。

所以说你在平时的时候应该要注意对身体进行排毒，平时的时候适当的多吃一些能够有助于身体排毒的食物，比如说可以通过吃香蕉来给身体排毒就是一个不错的选择。

还有一个原因那就是，有可能是你的肾功能失调导致的眼睛周围暗沉。所以说，在平时的时候你要好好的照顾下你的肾部，不要让它的负担过于沉重，比如说有些人会喜欢吃一些含有非常多盐分的食物，而盐分摄入过多就会造肾脏的负担加重，所以在这样的情况之下，就会影响到你肾功能的平衡。大家在平时注意到就可以了。

三、怎么养护眼睛

既然眼睛与我们的健康有着这么多密切的关系，那么我们在平时的时候怎么做就可以让眼睛黑亮有神呢？针对这个问题小编建议你们从以下这几个方面入手，这样就可以让你拥有一双明亮的双眸。

维生素A

要想让眼睛变得黑亮有神，那么有一种元素是你们不得不补充的，这种元素就是维生素A。因为它是构成视网膜的重要组成成分，并且还能够保护眼睛，维持上皮细胞组织的正常功能，有助于眼睛进行新陈代谢。

所以说，如果身体当中维生素A的含量比较充足，那么就可以增加眼角膜的光泽度。使它变得明亮有神。反之就会让眼睛变得非常的干涩，并且容易引起夜盲症。所以我们在平时的时候可以通过吃胡萝卜、菠菜、西兰花等食物给自己的眼睛补充这种元素。

蛋白质

要想让眼睛好，那么蛋白质也是你需要补充的。为什么要这么说呢？这是因为身体当中如果缺少蛋白质，那么就会导致肌肉无力，并且眼睛还会水肿，甚至是出现视力障碍。还有就是因为这种元素是是眼球视网膜上面视紫质的重要组成成分。

  所以说在平时多给身体补充这种元素对于眼睛来说也是好处多多，那么我们在平时可以通过每天喝一杯豆浆的方式去补充它，要知道每天喝一杯豆浆，不仅能够给身体补充充足的蛋白质，而且还能够有助于美容抗衰老，所以大家在平时的时候，注意到这点就可以了。

四、对眼睛好的食物

胡萝卜

如果说吃什么样的食物对眼睛好，那么小编首先要向你们推荐的就是胡萝卜，因为在胡萝卜当中含有大量的胡萝卜素，这种元素在进入到身体当中以后，就会转化维生素A。

  而维生素A在人体的视觉当中发挥着重要的作用，它可以提高眼睛对于黑夜的适应能力，并且还能够明目，所以大家在以后的生活中多吃带来胡萝卜，对于我们的眼睛来说，好处多多。

蛋黄

还有就是我们在吃蛋的时候，蛋黄是一定要吃的，因为在蛋黄当中含有的叶黄素和玉米黄是一分钟对眼睛保养来说特别好的元素，吃了之后可以使眼睛变得更加的明亮。

  但是在蛋黄中含有太多的脂肪，以及蛋白质，所以我们每天只要吃一到两个鸡蛋就可以了。

结语：我们要想知道自己是否健康，那么就可以通过观察眼睛。而健康长寿的人，眼睛是非常黑亮，并且有光泽的，所以说，我们在平时一定要养好自己的眼睛，这样自己不仅能够健康，而且还可以很好的为自己增加颜值，可谓是一件一举两得的事情。

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