糖尿病吃什么水果好专家为你推荐几款

糖尿病患者除了要积极的选择治疗方法外，还要注意多吃对自己身体健康有利的食物，血糖的主要来源是食物，不同食物对血糖的影响不同，涉及到食物的含糖量、纤维素、半纤维素及蛋白质等多种因素。经营养学家多年研究测试，提出了“血糖生成指数”的新概念。它是指“某个食物提高人体血糖的即时效应”。研究表示，血糖生成指数低于55的食品最适合糖尿病患者。

我们来一起看看糖尿病人吃什么水果好：

这些食物要慎重选用：每100克水果中含糖量为11－20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。

日常生活中不能够吃的食物：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。

推荐营养食物：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。

有糖尿病吃什么水果好呢？对于患有糖尿病的人而言，日常饮食应注意很多事项，从某种意义上而言，糖尿病治疗的关键其实就是要控制和降低血糖，因此饮食也不会例外，要注意不要吃高热量食物和高含糖量的食物，因为水果当中都含有糖分，所以水果最好是少吃。