经常痛经的人小心“血瘀体质”作怪

血瘀体质的人比正常体质的人身体更容易出现疾病。中医学认为，“瘀血不去，新血不生”，所以对于血瘀体质的人来说，最重要的就是保持血液的顺畅，促进新鲜血液的产生，因此血瘀体质的人需要及时活血化瘀。

血瘀的人体质表现症状

血瘀的人体质表现

（1）皮肤灰暗没有光泽，肤质粗糙，有皮屑，干燥，甚者如鱼鳞；

（2）嘴唇颜色深，尤以唇缘为明显；

（3）头、胸、腹、背、腰、四肢等部位有固定的疼痛，时时发作；

（4）头发容易脱落；

（5）眼眶暗黑，上下眼睑也呈紫黑色；

（6）舌质青紫，或点点紫色，症状轻的人时有时无，重者常有，并且不褪不散；

（7）妇女常有痛经、闭经现象；

（8）常有胃脘部饱胀难消，按该部位，感觉不适；

（9）手指甲或脚指甲增厚变硬，稍轻的人指甲面高低不平，有条状或点状白色花纹。

血瘀的危害

血瘀体质最大的危害就是目前处于发病致死排第一的心血管疾病，一旦气血瘀滞，血管里沉积更多的毒素以后，血管运行不畅，一旦被瘀滞物卡住，就是出现所谓的梗阻。即使抢救了，后续的后遗症也不堪设想，就不在此细细表述了。

如何活血化瘀？

如何活血化瘀

1、饮食调理

血瘀体质的人不宜多吃影响血液循环的食物，如性质收涩、寒凉、冰冻的食物，应多吃补血养血的食物，促进身体血液循环，例如桑椹、荔枝、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、甲鱼、海参等。此外在饮食上要尽量减少一些凉血、止血的食物，因为这些食物都会加重血瘀体质的症状。

2、中药调理

血瘀体质人可用中药调理养生，经常用昌弘三七粉泡水喝活血化瘀效果好。气血两虚则要补气血，三七粉枸杞乌鸡汤、西洋参红枣排骨汤等都有明显功效。

3、运动养生

适量运动可以增强心肺功能，心肺功能强大可以帮助消散血瘀，促进血液的循环，有利于改善血瘀体质。运动不宜太剧烈，尤其是中老年患者。

4、心迎调养

血瘀体质的人要注意日常精神调养，培养乐观情绪，精神愉悦则气血和畅，血液流通就有利于血瘀体质的改善。如果是经常焦虑、不安、苦闷、忧郁等不良情绪会加重血瘀症状。

血瘀体质的人一定要记得及时活血化瘀，保持血液通畅少生病。如果你还想了解更多，可关注本站。