吃水果轻松解决肾虚问题

吃水果的好处就是对肾摄入所需的丰富营养，水果富含的营养对其他器官也有益处。下面就给您推荐治疗肾虚的四种水果。

吃水果轻松解决肾虚问题

这样搭配补肾给力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人参1g。

用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。

四种补肾水果

1、猕猴桃

新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升(约1茶杯)，调匀后饮服，能治前列炎后小便涩痛。

2、木瓜

用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和不持久。

3、莲子

取新鲜莲子(莲子的绿色小芽芯不要剥去)15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，也可取新鲜莲子10克(带莲心)，放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。

4、柿子

柿子有益血壮神的功能，红常食用能起到补血的作用，对同房不持久和不举患者有很好的食疗效果。

一说到水果首先就会想到女人吃水果，不仅可以补充身体所缺少的营养维生素的，还有就是起到美容的效果，那么男人吃水果的好处也是很多的，首先就是吃水果对男人肾虚有好处，男人要多了解一下，对以后的身体健康有好处的。

饮食健康肾才好

【百合粥】

做法：将鲜百合冲洗干净，逐瓣掰开。放入沸水锅内略汆后捞出，再用冷水浸泡半小时。粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分。锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，用旺火烧沸。下入百合，改用小火熬煮成粥。粥内下入冰糖调匀，再稍焖片刻，即可盛起食用。

【菠萝饭】

做法：先将菠萝对半切开，挖出果肉、切丁。把金华火腿片切丁，洋葱切丁，与豌豆仁、果肉丁、精盐、味精、酱油、葱末、胡椒粉、色拉油拌匀入炉高火2分钟，取出与饭拌匀，放入菠萝内再高火2分钟即可。

【土豆拌海带丝】

做法：大蒜去皮洗净斩剁成末。大葱去根洗净切成末。土豆洗净去皮后切成丝，放入沸水锅中焯一下。海带用水泡开洗净后切成丝。葱末、蒜末、酱油、醋、精盐和辣椒油同放一碗内对成味汁，浇入土豆丝和海带丝中，拌匀即成。

【凉拌豇豆】

做法：将豇豆洗净，切成3厘米长的小段，置于碗内。大蒜去皮切成蒜末备用。锅里放清水烧沸，下入豇豆段，焯熟，捞出放入盘内。加上蒜末、醋、香油、盐、味精，拌匀即成。

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