怎样才能彻底的戒酒

戒酒的方法有很多，但是很多人都没有戒酒成功，是因为他们采取的方法不正确，对于不想戒酒的人来说，掌握一些喝酒技巧及预防酒精中毒的方法可以避免身体受到伤害，如酒精中毒、肝功能下降等。本文今天就为大家讲解相关常识。

相信每一位喝酒的人都想过要戒酒的，但是什么样的戒酒方法可以帮助我们彻底的戒酒呢？下面就来看看戒酒的方法有哪些吧。

戒酒的方法

1、清除体内酒毒

经过理解病情、诊断、检查及患者在家中饮酒的细致状况和并发症，为患者初步肯定体内酒毒的积聚量，长期酒精依赖患者体内积压大量毒素，不只影响大脑的正常功用，而且严重影响生活工作等。

形成行为失控，首先扫除体内毒素，到达清毒解毒排毒的目的。在排毒的过程中患者对酒精的依赖度也逐渐降低，从而到达初步断酒的状态。为后期治疗做好充足的准备工作。

2、防止戒断反应

通常患者们在断酒时会呈现“戒断反应”，就是产生焦虑、焦躁、抑郁、恶心、呕吐、发冷、出汗、心慌、脉频不齐、震颤、幻觉等症状发作。

经过治疗可促使大脑基底神经元的正常传导，从而阻止“戒断反响”，让患者在不饮酒的状况下也和正常人一样，没有躯体不适感从而在不知不觉中顺利戒除酒瘾。

3、调理免疫力

疏肝理气，健脾开胃，调理五脏的作用，长期饮酒的患者，常常有比拟虚弱，消瘦营养不良等状况，经过中医调理可恢复机体免疫力，患者觉得身体体质好转。

4、改善脑神经记忆中枢

酒依赖患者存在明显的记忆障碍，饮酒时间越长、年龄越小者其记忆损伤越明显。经过治疗改善记忆中枢对酒精的依赖水平，逐步消弭脑神经对酒精刺激的激烈反映，使患者恢复明智，消减饮酒的强迫感。

5、养成良好的习惯

酒鬼并不是一天就构成的，不良的癖好也是形成嗜酒的原因，当患者不想饮酒的时候，自然就可以恢复到正常的生活状态，久而久之，构成了一种习惯，那么患者就不会再重复。

治疗酒精中毒的小偏方

1、茶叶

花茶和红茶的解毒效果是最好的，用煮沸的水泡茶，茶叶可以适当的多放一点，浓茶对于解毒的效果是比较好的。泡好之后饮用就好了。

2、黑豆

治疗酒精中毒的另一种偏方就是黑豆，用黑豆加上水之后煮成汤，给酒精中毒的患者饮用，一直喝到患者呕吐，这样酒精中毒的症状就会得到相应的缓解了。

3、萝卜

最后再为大家介绍一种方法就是把新鲜的萝卜用榨汁机榨成汁，供患者饮用。但是萝卜汁的效果是比较小的，所以要一直喝，直至症状有所缓解为止。

酒精中毒对身体的危害是比较大的，所以在生活当中大家一定要注意到，尽量的做到少喝酒，能不喝的就不要喝了。

毕竟身体是自己的，喝坏了别人也无法帮助你什么，所以生活当中一定要多加注意，有一个好的身体才是最重要的。

预防酒精中毒的技巧

1、喝酒前先吃上几只橘子。

2、牛奶或酸奶适量，于酒前半小时服用，牛奶或酸奶在胃壁形成保护膜，减少酒精进入血液达到肝脏。

3、喝蜂蜜水。蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收。

4、喝西红柿汁。西红柿汁也是富含特殊果糖，喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。酒精中毒无疫苗，重在预防。

喝酒技巧

老公喜欢喝酒，或因某些原因常会摄入一些酒精，妻子难免会为他的健康担忧。专家提出7个关于饮酒的技巧，能帮助饮酒者减少醉酒和酒精伤身的情况。

1：按理想速度饮酒

理想速度，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度。肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升，酒中所含的纯酒精(乙醇)的量，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来。

举个例子，酒精度数为16%的250毫升酒，用250毫升×0.16=40毫升，那么酒精的量就是40毫升。

如果一个人花4个小时喝完，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升，刚刚符合肝脏的处理速度。按照这一速度喝酒，能最大程度地降低酒精对肝脏的负担。

2：喝清水，恢复体内水分平衡

酒精有改变肌体细胞内外水分平衡的作用。通常，体内水分的2/3都在细胞内，但是酒精增加后，细胞内的水分会移动到血管中，所以虽然整个身体的水分不变，但因细胞内的水分减少了，也会觉得干渴。

不论是哪种原因，充分摄入水分都是没错的。“醒酒水”自古以来就是缓解酒后不适的方法之一。在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去，会刺激胃使食物易吐出来。

3：饮用运动型饮料和果汁也有效

过量饮酒的第二天早上醒来，嗓子常常感觉很干渴，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛，应想办法尽早将其排出体外。

含无机盐和糖分的饮料，除了有水分补给作用之外，还有消除体内酒精的作用。

运动型饮料和果汁效果就很好，特别是运动型饮料，其成分构成接近人的体液，易被人体吸收，不仅对宿醉有效，饮酒时如果一起喝，也可防止醉得太厉害。

此外，用含有茶多酚和维生素C的茶，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水，对于宿醉也很有效。

需注意的是，不管哪一种饮料，如果太冰凉，有效成分都不易被吸收，所以应喝常温或温热的。

4：吃柿子，帮助分解酒精

柿子是富含果糖和维生素C的水果，古时即被用作防止醉酒和消除宿醉的有效食品。

甜柿中所含的涩味成分，可以分解酒精;所含的钾有利尿作用。柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃，或者干燥后做柿叶茶喝。

5：多食贝类，强化肝脏的解毒作用

以蚬贝为例，它的营养成分中，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论，而且，由于含有均衡的必需氨基酸，不会对肝脏造成负担，能够促使肝脏恢复功能。

贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖原;维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能也发挥着重要作用;而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后，可以活化肝脏的解毒作用。

6：喝芦荟汁，降低血液乙醛浓度

芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体、糖蛋白等物质，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度。

因此，在饮酒之前，如果喝些芦荟汁，对预防酒后头痛和恶心、脸红等症状很有效。此外，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等。

醉酒的坏处

1、加重肝脏负担

酒精对脏器的刺激是直接的，特别是乙醇，对肝的影响最大。肝分解不掉那么多的乙醇，引起肝炎和肝硬化。同时，酒精也阻止了肝对脂肪的分解，很容易就造成了脂肪肝。长期大量饮酒，肝癌的发生率将会大大增加。

2、口腔癌的机率增加

酒喝下肚，必定要经过口腔和咽喉。长期过量饮酒，就会长期刺激口腔和咽喉。研究表明，长期大量饮酒的人比长期适量饮酒或不饮酒的人，患口腔癌或喉癌的机率要高两倍。

3、破坏脑神经

经常醉酒对脑的神经系统有着非常大的损坏，造成记忆力减退、视力下降、意识模糊。其实每次醉酒后，总是很容易头疼就知道了。长此以往，老年痴呆也会提前报到的。

4、引起胃出血

人身上的脏器都是很娇弱的，胃期被酒精刺激，会引起胃出血、胃溃疡、胃炎等疾病。胃部发起病来，那就吃什么都不香了，免疫力急速下降，整个人都要垮了。

5、心脑血管疾病高发

酒精对心脏的刺激，会引起心肌炎、冠心病、动脉硬化等等，心脑血管疾病一触即发。

6、影响后代

过量饮酒会降低雄性激素的分泌，精子质量也一落千丈。由于精子活力差，卵子就很难受孕。即使勉强受孕，也很容易致胎儿畸形或智力异常。并且对酒精的依赖还会遗传给下一代，使得下一代也成为一个酗酒者。

结语：看到这里，小编希望大家通过上文的阅读可以对喝酒技巧及戒酒的方法有一些新的认识，同时对于预防酒精中毒的方法也能够多一些了解，我们的目的就是希望大家看完之后能够认识到喝酒的危害性，尽量做到少喝酒或不喝酒。

延伸阅读：