熬夜喝什么汤好 经常熬夜就要注重“养”

熬夜似乎是现在的年轻人们生活的常态，熬夜不仅伤身更伤神，如果长期如此会给身体带来更多的不适。所以本站建议，如果你因为工作不得不长期熬夜，那么最好就在日常饮食中多注意调理，喝汤就是不错的方法。那么熬夜喝什么汤好呢？

熬夜喝什么汤好：西洋参瘦肉汤

西洋参的滋补效果是非常好的，用它来炖瘦肉汤，不仅可以补气、清火，还能够养阴生津。许多人熬夜后容易出现津液不足的症状，都可以通过喝西洋参瘦肉汤来进行调理，该汤的制作方法非常简单，准备15g西洋参和50g瘦肉，隔水炖煮一个半小时即可。

熬夜喝什么汤好：雪耳百合木瓜汤

准备好雪耳和百合各50g，将它们都清洗干净以后加适量的清水煲煮，煲煮之后再加入木瓜块和适量的冰糖，直到冰糖融化。该汤的清心安神效果非常不错，同时还能够补脑、健脾，对于熬夜后的人来说都是非常需要的。即使你不熬夜，也可以在平常多喝，能够起到不错的养胃生津的效果。

熬夜喝什么汤好：沙参玉竹瘦肉汤

取沙参、玉竹和瘦肉各50g，然后放在一起炖制即可。该汤有着很好的滋阴、润燥以及清肺的功效，针对熬夜后容易出现的脾胃不和以及上火等症，通过喝沙参玉竹瘦肉汤都可以得到很好地调理。

熬夜喝什么汤好：雪肌汤

将鲜百合全部剥成片状，然后再准备5颗金丝小枣和5颗干桂圆，将它们一起放入水中，并再根据个人的口味加入适量的冰糖，用小火熬煮半小时即可。这一款汤尤其适合女人，能够很好地改善熬夜后气色不佳的状态。

熬夜虽然不好，但也无法完全避免熬夜，因此在熬夜后一定要学会对自己的身体进行调补，熬夜喝什么汤好呢？以上介绍的这些就都很不错哦！