怎样判断肾功能的好坏

简单判断肾功能的几点：

肾功能好的人，精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。相反，肾功能差的人，夜尿多，常常头昏眼花，腰痛腿软，眼圈发黑，容易脱发。

肾功能出现问题有5个方面症状

一、尿量过多或过少

正常尿量为1000~2000毫升/日，平均值为1500毫升/日左右。尿量增多或减少，都可能是肾脏病的表现症状，特别是晚上多尿通常是肾脏病的信号。

二、尿液化验异常

尿液常规检查发现有蛋白、红细胞、白细胞、管型、酮体、尿糖等，都应该做进一步检查。

三、水肿

晨起面部水肿或眼睑，午后多消退，劳累后加重，休息后减轻。在身体低垂部位容易严重水肿，如双脚踝内侧、双下肢、腰骶部等。

四、高血压

肾脏引起的高血压症状与其它高血压一样，也会出现头痛、头昏、眼花、耳鸣等症状，由于长时间血压较高，有些病人对高血压症状已经习惯了，因此没有任何不适。

五、补肾须分阴阳

肾阳虚的表现：面色苍白或黧黑，腰膝酸冷，四肢发凉，精神疲倦，浑身乏力;男人阳痿早泄，女人不孕，性欲减退;便不成形或尿频、清长，夜尿多，舌淡苔白，五更泻等。

肾阴虚的表现：面色发红，腰膝酸软而痛，眩晕耳鸣，齿松发脱;男子遗精、早泄，女子经少或闭经;失眠健忘，口咽干燥，烦躁，动则汗出，午后颧红，形体消瘦，小便黄少，舌红少苔或无苔。

护肾关键在日常

1、多饮水，少喝饮料不要用饮料代替开水（饮料中含有咖啡因成份，而这种成份很容易导致血压上升，而血压过高，容易伤肾）

2、别吃太多的盐（盐容易导致肾负担加重）

3、一定要保证高质量的睡眠

4、疲乏无力的时候多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良要多喝酸奶，吃山楂;平时想要保护好肾就要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。

肾乃先天之本，补肾需及时调理，肾出了问题，严重影响到人的正常生活状态，等到身体被掏空你的肾问题已经很严重，男人要不要补肾的5个标准，你可以对号入座，健康的肾，还你一个健康的生活！