女人熬夜吃什么好 熬夜伤身又伤神

熬夜对于一部分人来说是在所难免的，有的为了工作，有的为了学习，也有的是为了娱乐，无论是哪种情况下的熬夜对身体都没有一点好处。女人熬夜之后，毛孔会变大，皮肤会变差，甚至对多个脏器也会造成影响，需要好好地调理。那么女人熬夜吃什么好呢？

熬夜伤身又伤神 女人熬夜吃什么好

女人熬夜吃什么好？

1、猪眼桂圆汤

食材：猪眼、桂圆肉、枸杞子

做法：将猪眼清洗干净以后，同桂圆肉和枸杞子一起放入碗中，加入适量的清水，然后进行隔水蒸炖，蒸熟以后调味即可食用。

俗话说“吃什么补什么”，猪眼自然就对我们的眼睛有着很好的养护效果啦，再加上枸杞子的功效，使猪眼桂圆汤能够起到很好的明目、滋阴的功效，对于熬夜引起的视疲劳有着很好的调理作用。另外还有桂圆发挥养血、安神以及补心脾的作用，对于气血不足、心悸、健忘等症可以很好地进行缓解治疗。

2、桑叶猪肝汤

食材：猪肝、桑叶、盐

做法：新鲜的猪肝一定要清洗干净并切片，然后把桑叶也洗净以后，取锅加入适量的清水，再把桑叶放进去煮半小时左右，然后将猪肝加入，开中火煮熟后加盐调味即可食用。

此汤能够起到极好的清热、养肝以及明目的效果，对于熬夜后出现的头痛、眼痛等症都能够很好地进行治疗。

3、荠菜猪肉汤

食材：荠菜、猪瘦肉、苦瓜、料酒、盐

做法：苦瓜需要去瓤，然后切成小丁状，把猪瘦肉切薄片状，荠菜清洗干净以后切碎备用；将瘦肉片放入一个碗中，并加入料酒和盐进行调味，再放入烧开的水中煮5分钟左右，最后加入苦瓜、荠菜熬汤，熬熟以后加盐调味即可饮用。

该汤有着不错的滋阴、清肝、明目的作用，而苦瓜有着极强强劲的清暑、解毒的功效，尤其针对熬夜者的视力有着非常好的保护作用。

女人熬夜吃什么好？熬夜对我们的眼睛、肝脏、心脏等都有着很坏的影响，因此在迫不得已熬夜后一定记得吃点什么来补补。

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