长期便秘有六大危害

便秘，是日常生活中较为常见又让人尴尬的疾病，通常情况下，便秘不是病，不需要治疗，但如果长期便秘危害是非常大的，还容易出现猝死，别不信，接下来一起看看就知道宗医君是不是在危言耸听了。

长期便秘的危害，你绝对想不到

1.毁容

如果出现便秘，粪块就会长时间滞留在肠道，从而发酵、，这时，就会产生大量的毒素，从而导致生痤疮、面部色素沉着、皮疹等；除了这个，毒素还会导致水肿，下半身血液循环减慢，易形成梨形身材及胖肚子，从而就变成小胖子。

2.神经衰弱

便秘时间久了，就会感觉非常的烦躁、心神不安、失眠等症状，如果不及时调理，还可能会患上抑郁症。

3.引发痛经

这一点主要是针对女性朋友来说的，如果长期处于痛经，就会导致长期盆腔肌肉刺激，从而就会引发痛经。

4.失去性致

长期便秘病人可有性欲减退，导致男子阳痿、早泄，女子性冷淡或性高潮缺失，使性生活质量下降。

5.诱发疾病

经常便秘的人很容易诱发肛肠病，如痔疮、肛裂、直肠脱垂和结肠憩室。同时，便秘病人的有害毒素持续刺激肠粘膜，易导致大肠癌，因此，大家在生活中一定要注意。

6.造成猝死

特别是高血压、冠兴病等心血管疾病患者，长期便秘会使血压急剧上升，从而造成中风甚至猝死。

因此，在生活中，如果你长期出现便秘，就一定要注意，一定要及时的进行调理，切莫不好意思，接下来宗医君为大家推荐一个秘方，可以帮大家缓解便秘。

香菇香蕉粥

香菇香蕉粥

食材：香菇50克，香蕉两根，粳米100克，鸡丝50克，盐适量。

做法：先把鸡丝煮熟，放在一旁；再把香菇洗干净，切成小粒，再把准备好的香蕉去皮，切成小段；粳米100克洗净，放进锅中，加上香菇、香蕉、熟鸡丝，加水，用大火煮沸，小火煮至粥成，加盐即可。

总而言之，便秘的危害是非常大的，大家在生活中，一定要重视，如果出现便秘，可以试试上面宗医君为你推荐的食疗方，可以帮你解便秘之苦。