增强孩子抵抗力怎么做专家推荐三大妙招

秋季的到临，昼夜温差变大。许多妈妈们这个时候也比较烦躁起来，自己家的孩子没有先天疾病，为什么老爱生病呢？其实是因为你家的孩子抵抗力差，那增强孩子抵抗力怎样做，宗医君针对这个问题，特意咨询了一下我们的专家，专家建议各位家长做到这几点就可以了。

增强孩子抵抗力

一.注意饮食搭配

孩子身体抵抗力差根本原因是因为长期营养不足，因为很多儿童都比较偏食，长期以往身体里面缺乏很多营养元素，儿童机体抵抗力就会下降，受到温度的变化就会导致感冒。这个时候建议各位家长把不同食材多做一些花样给孩子吃，提高他们的食欲。经常做一些粗粮、鱼类、肉食等食物给孩子吃。

二.加强运动

刚刚经历过夏季，普遍孩子身体免疫力较差。夏季炎热，很多小孩就不愿意外出耍，常常待在家里，缺乏运动。这个时候抵抗力就会很差，面对秋季的气候变化，会非常不适应，就容易感冒发烧。专家建议各位家长晚上吃完饭带孩子出去走走，或者带他出去跑一下。

三.多喝水

身体缺水也会导致小孩感冒发烧，很多小孩都不会主动喝水，除非口渴的时候。而秋季气候非常的干燥，很容易出现缺水的状况。这个时候我们的家长可以帮孩子做一点冰糖雪梨、银耳汤给他们喝。家里时常准备水果给他们吃。

现在你应该知道，小孩为什么一到秋季就容易感冒发烧的原因了吧！你还不赶快增强孩子抵抗力？