教你五招快速提高

每位父母都希望自己的宝宝平平安安，免受疾病困扰。在日常生活中精心呵护的同时，许多新手父母还在花费心思提高宝宝免疫力。那么，在宝宝努力完善自己免疫力的时候，父母该如何帮助宝宝尽快完善免疫能力呢？

宝宝免疫力低下怎么调理

宝宝免疫力低下怎么调理

一、母乳，增强宝宝免疫力的最佳饮食

经研究发现，母乳喂养的孩子患脑膜炎、肺炎等疾病的概率比非母乳喂养的婴儿低。而且，母乳喂养4个月以上的孩子，得儿童期癌症的情况也相对较少。这是因为母乳中有着丰富的增强免疫力的物质，仅在母乳喂养的头4天里，宝宝就能获取40亿个白血球，以帮助免疫系统工作。而且还能获得T细胞和免疫球蛋白A，这些物质附着在喉咙和肠道内，构筑起抵御细菌的屏障。

专家建议：婴儿出生后的头半年里只喂母乳，之后在添加辅食的同时，继续喂母乳直到一岁。母亲的乳汁不论多少，只要是母乳就好。

二、增强宝宝免疫力，需要食物来帮助

宝宝的健康生长离不开维生素和矿物质，但除了维生素D和维生素K以外，我们的身体并不生成其他营养素，那么其他的营养物质则必须从食物中摄取。因此，父母应养成宝宝不偏食、不挑食的良好饮食习惯。

三、锻炼，增强宝宝免疫力最简单、经济、有效的方法

运动能帮助增强的体质、增加食欲、帮助休息，这些都是提高宝宝免疫功能的关键。

四、睡眠，让免疫系统“养足精神”

宝宝免疫力低下怎么调理

充分休息能使宝宝的身体做好准备，应对任何可能发生的问题，同时身体能够通过休息恢复活力，从而减轻了免疫系统的负担。睡眠时人体内会产生一种被称为胞壁酸的睡眠因子，可促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌或病毒消灭。因此，按质按量睡好觉，可使你的免疫力“更上一层楼”。

因此保证宝宝睡眠充足很重要：每天应保证新生儿睡16-20小时。6-12个月的婴儿每天应睡14-15小时。

五、免疫接种，助宝宝抗击疾病

接种疫苗是通过人工的方法，使人体产生抵抗力以达到抗病防病的目的，是一种经济、有效、简便的方法。因此，对国家规定的接种计划应不折不扣地完成。

但许多父母在已认识到预防免疫重要性的情况下，仍因事忙或忘记导致宝宝失去预防接种的最佳时机，而这对宝宝来说是种不小的损失。所以一定不要忘记给宝宝接种疫苗哦！做到这些事，宝宝免疫力自然就会增强啦！