经常午睡可增强记忆力

睡眠对我们人体很重要，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，有一个好的睡眠，就可以让我们精神焕发，心情愉悦，那么对于睡眠来说，真的就只有这些作用吗？其实，午睡的作用也是很大，除了直接的作用之外，还有很多间接的作用，这些间接的作用，让我们的身体更加的康健，还能提高工作生活效率，那么是什么呢？快来看看吧！

1、压力，缓解了

高压下的生活，想喘下气都难。而午睡正是缓解紧张、舒缓压力的最佳方法，找个安静舒适的地方躺一会，能够帮助人们保持心境平和，有效抑制情绪波动以及压力导致的细胞衰老，睡醒后，绷紧的神经也得以缓解。

2、记忆力，增强了

很多项的研究发现，经常午睡的人在测试中的反应是更加敏捷和准确的。午睡不但能够消除一上午的劳累，还能够起到提高记忆力的作用，能够有效的防止大脑被过度耗尽，好的午睡过后，那么做到一目十行就不是难事了。

3、效率，翻倍了

不止是现代人有午睡的习惯，古近代名人也热衷于午睡。英国首相丘吉尔将胜利战功归于午睡，达芬奇在艺术上的造诣也多亏了午睡对精神的恢复。其中研究表明，过于疲劳的人午睡之后，工作效率能够翻一倍，高出原来13%。