小孩免疫力低吃什么推荐这几款食物

你家的小孩是不是经常无缘无故就会生病呢？其实是因为免疫力低下，所以才比较容易生病，那我们小孩免疫力低吃什么呢？接下来宗医君为大家推荐几款食物，来提高孩子的免疫力。

小孩免疫力低吃什么

一.萝卜

俗话说：冬吃萝卜夏吃姜。实际上，并不一定是冬天吃萝卜才滋补，在这夏末清秋的时候，适当地吃一些萝卜会提高我们的免疫力。最好的制作方式就是用萝卜煲肉，小孩特别适合吃牛肉、鸭肉。

二.木耳

木耳含有丰富的维生素C、铁、钙、磷等营养物质，能够起到很好地滋阴、润肺、生津、降血脂的作用。小孩常常吃它可以预防缺铁性贫血、骨质疏松问题。推荐吃法：可以把木耳和瘦肉一起炒，既营养又美味。

三.梨子

秋天天气非常的干燥，而梨子含有丰富的水分、多种维生素、矿物质，可以起到清热止咳、润肺去燥的作用。推荐家长做冰糖雪梨给他们吃。

四.蜂蜜

每天早上可以给自己的小孩兑一杯蜂蜜水给他喝，可以很好地促进它身体排毒，从而提高他的免疫力。

五.山药

山药里含有大量的人体所需要的维生素或者是矿物质，它能够很好地提高人体免疫力。推荐吃法：建议把山药和羊肉炖肉给小孩吃，效果会更好。

今天宗医君就为大家介绍到这里，希望这些食物能够帮助各位妈妈提高小孩的免疫力。