宿便你还在排宿便别被忽悠了

看看电视广告，各种排毒养颜产品比比皆是，这些产品往往会宣称我们的身体里有多少的“宿便”，如果不排泄出来就不行，身体皮肤就会不好。这“宿便”是咋回事？有这么恐怖吗？

所谓的“宿便”，只是企业做出来的概念，翻遍所有的专业书籍，小编都没有找到“宿便”这个词的名字解释。而且大肠中的粪便也不是牢牢地粘在肠壁上，如果需要，清理起来是比较简单的事，比如我们在医院所做的肠镜检查。我们的肠道中可能会存在一部分的食物残渣，这部分时候残渣如果停留的时间稍微长一点，会产生一部分气体，导致排气较多。

市场上很多所谓的清理“宿便”的产品，往往会添加一些泻药，让你经常蹲在卫生间里，默默的忍受所谓的“排毒”。比如，番泻叶，是很多清理宿便的产品中所添加的成分。如果您从药店买上几块钱的番茄叶泡水喝，估计用不了几个小时就会出现腹泻，您就蹲在卫生间里慢慢享受了。

“宿便”是根本不存在的事，没有必要去花些冤枉钱。如果您真的有些便秘，可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如燕麦、各类的蔬菜和水果。大便自然而然就通畅了。

内容来源：新浪博客