剖腹产后便秘怎么办试一试这三部曲

生完孩子的女人是非常虚弱的，特别是很多进行剖腹产得女人，由于她们剖腹产后的腹内压减轻，肠胃变得缓慢。这个时候很容易出现便秘的情况，那剖腹产后便秘怎么办？

剖腹产后便秘怎么办

剖腹产后便秘怎么办？

一.调整生活方式

进行剖腹产后，很多产妇会觉得身体特别的不舒服，就不愿下床活动，这个时候就会加重便秘的发生。因此，产妇一定要多下床运动，不要随时都在床上躺着，特别是当有便意的时候，一定要去厕所，不要因为伤口疼痛就不去。

二.改善饮食生活

建议剖腹产的产妇均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水。因为膳食纤维能吸附肠腔水分从而增加粪便容量，刺激结肠，增强动力，从而促进排便。多喝水可以使肠道肠管蠕动，有利于排便。

三.自我按摩

手放在腹部上，收缩腹部肌肉，再做相反的动作，每天坚持做几次，慢慢的就会好起来，早上起床做效果最佳。除了这个，还可以把这个时候可以躺在床上，把两手搓热后，左手平放在肚脐上，右手放在左手背上，在以肚脐为中心，顺时针方向按揉，每天按摩几分钟。

以上就是宗医君为大家介绍的剖腹产后便秘怎么办的方法，希望可以帮助各位产妇。同时温馨提示，生完孩子过后，千万别一直躺着，适量的运动时非常有必要的，还要注意伤口，莫让伤口发炎。