跳广场舞有哪些好处

初学广场舞，还是有一定的难度。首先要有乐感、节奏感，才能踏准节拍。这一点不太难，凡是喜欢欣赏音乐的人都能做到。其次是手脚配合协调，这一点较难掌握。我刚开始学的时侯，也曾经手忙脚乱过。耳朶要听音乐，眼睛要看前排领舞者的动作，手脚还要同时舞起来，一心要四用。经常是顾了手又顾不了脚，比打麻将更能锻练大脑。但是只要长期坚持下去，功夫不负有心人，都一定能学会。

以自己亲身休验，我认为跳广场舞有益身心健康，值得大力提倡。尤其希望更多的男士加入其中。现在的舞蹈队伍中，男队员寥寥无几，真是美中不足。俗话说：红花还要绿叶配，男女搭配，跳舞不累嘛！希望你成为其中一片绿叶。

经过一年多的学习和锻练，本人深有体会。我认为跳广场舞有以下几大益处：

一、广场舞是一种全身运动，能使全身每个关节得到活动锻炼，达到强身健体的作用。长期认真的坚持下去，还可防病治病。我就曾先后得过两次肩周炎，吃药理疗都无效，后来通过跳舞，反而不治而瘉了。有三高病的人，如果久坐不动，容易引起脑梗阻。我的一个好友，就是在麻将桌上突发脑梗阻，半身瘫痪了。

二、广场舞是一种很好的群众性文体活动，她比舞台舞简单易学，也比其他锻炼方式强度小些，娱乐性更强。凡是喜欢音乐的人，都有兴趣学。跳广场舞不仅能让自己身心愉悦，还能给观赏者奉献美。我经常看到一些观众受到感染，也在队伍外跃跃欲试，手舞足蹈起来。如果舞者能达到舞蹈的最高境界，舞步与音乐的韵律产生共振，与之融为一体，舞姿就会更加优美，舞步变得更轻盈，更有韵味，令人如痴如醉。此刻你会忘掉一切烦恼与忧伤，忘记自己的年龄，浑身充满青春的活力。

三、跳广场舞还能提高人的心理素质，增强自信心。尤其是对于不敢在大庭广众之下抛头露面的人。我在初学时，也怕跳错了让人笑话，总是站在最后排光线暗淡的地方。渐渐学会了，才敢站得靠前一点，现在竟敢站在第一排。有时领舞者未到，自己偶尔还能充当一下领舞。

四、对于爱美的人而言，跳广场舞还有减肥的功效。但一定要长期坚持，每次都要认真地跳。要跳出汗，消耗多余的热量，才能减掉身上的赘肉，使你的身材变得苗条又健康。半年来，我的体重已减了十斤。

五、跳广场舞还能促进人与人之间的认识和交流。大家经常在一起，渐渐熟悉了，相互学习，交流一些心得体会，有的还成了好朋友，这样也可减少孤独感。