推荐杏仁粳米粥

小儿便秘主要是指宝宝排便次数少，两三天都不解大便，大便干结排便困难的现象。小儿便秘一定要及时调整，今天小编就来为妈妈们推荐一款适合便秘宝宝食用的粥——杏仁粳米粥。

宝宝

宝宝便秘怎么办，不妨吃点杏仁粳米粥

杏仁粳米粥

食材：粳米50克，杏仁10克，白糖适量。

做法：将杏仁洗净去皮，然后用纱布包好，粳米洗净之后与杏仁一起下锅，加入清水煲煮，待粥黏稠时，将杏仁包取出，并加入适量白糖调味，搅拌均匀就可以了。米糠层的粗纤维分子，能促进宝宝肠胃蠕动，做杏仁粳米粥食用，不仅能有利于胃病和便秘的康复，还能增强宝宝自身身体免疫能力。

注意：脾虚便溏，阴虚阳亢者忌用，杏仁也不能过量食用，否则很容易导致中毒。

此外，生活中还有很多小窍门可改善宝宝便秘现象。

1、用米汤冲调奶粉，超过4月龄的宝宝可以用少量米汤代替清水冲调奶粉，采用三分之一或二分之一粥汤代替清水即可，这样能为宝宝提供更加丰富的碳水化合物。

2、把手放在宝宝的肚脐，顺时针方向打圈的方式轻轻按摩，有利于宝宝的胃肠蠕动，帮助消化。

3、将肥皂消成3厘米的长条，并将其削成圆锥形，磨平尖端，打湿后插入到宝宝有肛门，过一会宝宝就会有便意。

宝宝便秘怎么办？一旦发现宝宝便秘，妈妈们一定要冷静，再根据宝宝的具体情况进行调理，帮助宝宝恢复身体健康。