小孩便秘怎么办 5岁小孩天天吃山药便秘却加重

山药的营养价值是很高的，尤其在冬天食用，更加具有养生的作用。不过，有些市民误以为山药是粗粮，也能缓解便秘，遇到孩子便秘，也给孩子吃山药。对此，专家提醒市民，山药具有收涩作用，便秘的患者食用后反而会加剧病情。

小孩便秘怎么办

新闻回顾

近日，5岁的喃喃(化名)三四天没排便了，爸爸带着他急吼吼就诊，“医生，我们家宝宝便秘老不好，三四天拉一次，大便干的像羊屎蛋一样，一粒一粒的。我们也给孩子多喝水，吃水果，吃通便的药，几种招数都用上了，还是解决不了。”医生仔细询问后才知道，喃喃父亲为了帮助儿子排便，每天都给他吃用铁棍山药熬的粥，因为父亲认为山药是粗粮，而且能健脾胃。

专家解析

山药除了能健脾胃外，还具有止泻的作用，山药是常用的中药补品之一，具有健脾胃、补肾等作用，人们也常用新鲜的山药来做菜，也常用山药来煮粥。要注意的是山药具有收涩作用，对于长期便秘的人，用了会加剧病情。

看到这里，你应该知道为什么山药不能够治疗便秘了吧！那在生活中，哪些食物可以治疗便秘呢？接下来就为大家推荐几款。

专治便秘的食物

便秘吃什么好

1、燕麦

燕麦能滑肠通便，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，如苹果、葡萄干，营养又能促进排便！

2、薏仁

薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，按个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。

3、小米

小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。

4、糙米

糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。

5、地瓜

地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

总结：以上就是今天为大家介绍的，希望大家对便秘能够正确的理解，不要胡乱的根据自己的想法，认为一些食物可以治疗便秘，在治疗便秘的时候，一定要选择合理的食物，还要有科学依据。