总担心自己有病也是一种病

上周，她到了普爱医院，综合科姜红峰副主任医师发现吴女士的病根，不在身而在心。原来，她一年前有次买菜途中，被高处坠物砸伤头皮缝了5针，头部CT没发现骨折和出血，外伤愈合后一个月也没出现不适症。但后来，同学因癌症去世，她在同学葬礼后就开始头痛和头晕，有时还觉得全身不舒服。不仅四处求医，还买了好多自认为“对症”药来吃。

姜红峰分析，吴女士当年受伤后一个月内，没头痛和头晕，且这些症状受情绪影响明显，不符合脑震荡表现，应是心里负面情绪没得到排解，日积月累诱发疑病性神经症。这是担心自己患有一种，或多种严重的身体上的疾病。男性在40岁，女性在50岁左右易出现此类问题。

在感觉焦虑时，可有做个腹式呼吸，用鼻子慢慢呼气，直至感受到腹部被气体充满，屏气几秒钟，再用嘴巴慢慢呼气，舒缓地将腹内的气体慢慢排出，使自己平静下来。如焦虑情绪或躯体反应比较严重，也可以到相关医院找有处方权的医生，借助一些药物来减轻焦虑。