抑郁症头疼是一种紧张性头疼

每个人都有过头痛的经历，你可能是感冒了，也可能是头部的其他的一些原因。但是头痛也有可能是是抑郁症。那么抑郁症头疼是怎么回事儿呢？其实抑郁症头疼也被称之为紧张性头痛，主要是头部带有一种紧张感，和生活当中的刺激有很大的关系，如果持续存在可能会导致焦虑症或者抑郁症。

多休息

任何一种病其实都需要大量的休息，家属应该安排患者拥有合理的作息和生活。平时可以保证一定的锻炼，一定的时间休息。起床的时间不要早于六点半，中午可以小睡一会儿。在晚间休息之前不要吃得太多，也不要抽烟喝茶等等。

当然运动也不要做的太多，可以用热水来帮助洗脚。创造一个安静的休息环境，降低大脑的兴奋度。

饮食护理

抑郁症头疼也需要注意饮食，不要用一些敏感的药物，同时也不要吃一些辛辣的食物，煎炸的食物都容易诱发头痛，多吃一些含有维生素的蔬菜水果，当然烟酒也不要碰。

心理护理

其实心理护理是最重要的，抑郁症头疼主要是变现在身体上的疾病，但是发病的时候和自己的心情有很大的关系。患者要积极调整自己的情绪，保持一个乐观积极的心态。

遭遇事情的时候不要着急，也不要慌乱。沉着应对，因为心理上面的疾病特别需要心理上能够沉下来。同时家属也要进行一定的心理辅导的工作。