湿气其实跟洗澡很有关系

我们经常谈到一个祛湿的概念，但是还是很多人根本弄不清到底我们身体当中的湿气是怎么来的。其实我们身体当中的湿气分为外湿和内湿两种。外湿主要是因为环境导致的，内湿主要是因为身体当中的一些变化，比如说嗜酒或者说喜欢吃生冷的东西。

湿气其实跟洗澡很有关系

湿气其实跟洗澡很有关系

不要以为这是一种很新鲜的说法，早在我国古代的时候，其实就有这种说法了。黄帝内经》有言：“阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚”。这其实是说早上的时候或者说白天的时候空气当中的湿气比较少，而晚上的时候空气当中的湿气比较重。

同时黄帝内经到那会各种还有表述，百病者，多以旦慧、昼安、夕加、夜甚。如果身体当中的表现缺少保护的话，那么洗澡的时候其实湿气很容易进入到体内，从而导致身体当中的湿气的增加。

所以洗澡应该选对时间，同时洗澡之后要注意擦干自己的身体，不要让湿气累积，从而导致湿气储存在自己的身体里面。

如何防止湿气

如何来防止湿气呢，其实防止湿气的方法很简单，日常的时候可以选择芡实和薏仁来帮助祛湿，同时可以选择我绿茶等等。当然如果你觉得自己身体的湿气太重的话，那么可以选择拔罐的疗法来帮助去除身体当中的湿气。

身体当中的祛湿是十分必要的，我们可以通过养成良好的生活习惯来帮助排出湿气，也可以选择一些食物来帮助排出湿气。但是要注意的是。，湿气的排出是十分重要的不要忽视，因为湿气太重可能会让女性长痘，直接影响到女性的面容。