这样补“虚”才正确

小编发现，如今很多人都在进补，各种阿胶燕窝鲍鱼海参等等，但是往往忽略了“虚不受补”，或者很多人知道这个概念，但其实没有真正理解。

大米粥

一个身体十分虚弱的人要想一下子变得十分强壮，一口吃成一个胖子，往往是事与愿违的哦。

脾胃为后天之本，主运化水谷精微。谷气竭，命乃绝；胃气一败，百药难施，因此，良医治病，当时时重视保养胃气！

重病或久病之人，常常胃口不佳，厌于饮食，此时，患者胃气已衰，运化能力近乎停滞，稍稍补之，尚能缓缓吸收；若骤然大补，将不堪重负，因此，对于久病食少之人，切不可急功近利，蛮进大补之品。

很多人误以为极度体虚时应该大补气血，服用一些壮阳的汤药，这样用力过猛的方式不仅无法滋补身体，反而会消耗身体的能量，适得其反。

比如说感冒的时候，胃气本来就处于比较虚的状态，这时候应该清淡饮食，如果还是大鱼大肉，必然不利于康复。

恢复功能的重要性

久虚之人，好比是一个家里很穷的人，只是去进补，好比只是借钱给他，且不说穷人一下子拿了一大笔钱根本没有能力去用，最主要的是借钱并不是长久之计，而真正能解决问题的是帮助他拥有赚钱的能力。

放到咱们人体也是一样，脾胃功能就好比是身体赚钱的能力，只有功能强大，身体处于一直盈利的状态，才不会出现很多疾病。

虚人到底如何补？

虚人进补，真不必大鱼大肉，海参鲍鱼，其实米汤才是最好的选择。

大米粥，最能和胃气，能被身体充分吸收，能快速的补充津液。

在煲粥煲汤的时候，一定注意加陈皮（橘皮）恢复胃气水平，防止滋腻不消化。

另外，平时可以艾灸足三里，足三里是胃经合穴，每天坚持艾灸足三里十五分钟，也可以恢复脾胃功能。

另外，可考虑应用恢复胃气的经方——厚姜半甘参汤

原方剂量：厚朴半斤，生姜半斤，半夏半升，炙甘草二两，人参一两

（胃气以降为顺，本方通降胃气，另外，人参将外周的气血收敛到腹腔，恢复脾胃功能）

恢复脾功能的经方——外台茯苓饮

原方剂量：茯苓三两，枳实三两，人参三两，橘皮二两半，白术三两，生姜四两