身体排毒的信号

如今人们生活水平提高，压力大，节奏快，让不少人身体开始走下坡路。当你出现以下情况时，就要警惕啦。

便秘

便秘会让宿便长期留在体内，淤积毒素。不但对我们身体不利，更会影响脾胃功能的运行。这些毒素堆积在人体内被吸收后，会引发肠胃病、口臭、色斑等症状，使人体器官各项功能减弱，抵抗力下降。

排毒方法：多喝一些蜂蜜水，或多吃香蕉，切忌乱服用泻药。这样会造成肠道功能的损伤，加重便秘。另外在生活中要特别注意按时上厕所，多吃水果蔬菜，多运动身体，保持一个良好的心态。

皮肤瘙痒

皮肤是人体最重要的排毒器官，特别是皮肤上的汗腺和皮脂腺能够通过出汗等方式排出其他器官无法解决的毒素。如果生活不规律、内分泌失调、其他外界原因都会引发皮肤瘙痒。

排毒方法：解决皮肤瘙痒可以从祛湿排毒开始，在平时饮食上多多注意，像薏仁、绿豆、苦瓜等都是祛湿排毒的好食材。

口臭

口臭想必是大家最忌讳的吧，当说话时身边的人都捂着鼻子，瞬间很尴尬。口臭大多数是由体内虚火旺产生的，也可能是口腔疾病。但大部分都因为体内长期淤积排不出去，最后演变成毒素。

排毒方法：口臭患者平时保持口腔清洁，良好的生活规律，然后多吃一些清热下火的食物，比如用薄荷等清新口气等。

长痘长斑

当身体开始排毒的时候，脸上就会长痘长斑。最显著的地方就是额头，这是就肝脏毒素堆积过多产生的。然而长斑就由可能是体内内脏功能失调、毒素淤积产生的。

排毒方法：生活中做好皮肤清洁和保养，长痘长斑应该多喝水，多吃瓜果蔬菜，切记辛辣食物不吃。同时保持愉快的心情也是非常重要的。