冠心病的注意事项 冠心病吃什么好

冠心病吃什么好？这是很多冠心病患者关心的问题，那么冠心病患者究竟应该吃些什么呢，吃什么好呢？又有哪些注意事项呢，今天小编就带大家了解一下，冠心病患者应该注意的方面。

冠心病患者多伴有高胆固醇血症、高血压、糖尿病与肥胖，冠心病的发病和饮食营养有着直接或间接的关系，所以注重合理饮食，是防治发生冠心病的主要措施之一。

1、多吃含纤维素的食物

菌类(干)：纤维素含量最高，其中松蘑的纤维素含量接近50%，30%以上的按照从多到少的排列为：发菜、香菇、银耳、木耳。此外，紫菜的纤维素含量也较高，达到20%。

蔬菜类：笋类的含量最高，笋干的纤维素含量达到30-40%，辣椒超过40%。其余含纤维素较多的有：蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜。

麦麸，即麦皮，小麦加工面粉副产品，麦黄色，片状或粉状。含有丰富的纤维素和维生素，纤维素含量达到31%。

豆类： 6-15%，从多到少排列为黄豆、青豆、蚕豆、芸豆、豌豆、黑豆、红小豆、绿豆。

谷物：4-10%，从多到少排列为小麦粒、大麦、玉米、荞麦面、薏米面、高粱米、黑米。

水果：含量最多的是红果干，纤维素含量接近50%，其次有桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨。

2、摄入高钾食物

钾是人体必需的一种元素。缺钾会导致心跳过速且心率不齐、肌肉无力、麻木、易怒、恶心、呕吐、腹泻、低血压、精神错乱、以及心理冷淡。

含钾最高的食物是口菇也叫白菇，100g含钾3106mg。

茶里的钾含量也很高，比如甲级龙井100g含钾2812mg;石榴花茶100g含钾2455mg;红茶100g含钾1934;绿茶100g含钾1661mg;花茶100g含钾13mg;铁观音茶100g含钾1462mg。

另外像干紫菜100g含钾1796mg;干银耳100g含钾1588mg;黑大豆100g含钾1377mg;干桂圆100g含钾1348mg,都是含钾量很高的食物。

注意事项：注意不要钾过量。

3、多吃含维生素丰富的蔬菜

1.四季豆：富含蛋白质和矿物质，能预防肠胃不适。

2.马铃薯：能包裹维生素C，富含淀粉和蛋白质。

3.绍菜：富含维生素C，对肠胃有益。

4.茄子：含糖、蛋白质及多种维生素，有清热、通肠的效果。

5.粟米：能帮助消化，预防便秘，降低血脂。

6.茹菌：能有效抑制癌细胞，降低胆固醇。

7.节瓜：富含维生素B、C,能预防感冒。

8.西兰花：富含维生素和铁、钙，能预防贫血、抗癌。

9.灯笼椒：富含维生素C，有美容、舒缓神经紧张、增进食欲的功效。

10.西红柿：富含维生素及铁、钙、镁等矿物质，能抗癌和预防心脏病。

结语：通过小编对冠心病饮食的相关介绍，相信朋友们对冠心病的饮食和注意事项也有了一定的了解，小编还有想说的是在生活中也要保持乐观的生活态度，养成良好的生活习惯，这对冠心病的治疗也是很有帮助的。

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