排毒养颜去痘食物

痘痘并不是青春期才会长，很多成年女性也会长痘痘，食疗就是排毒养颜去痘非常好的方法，但是你知道到底吃什么可以排毒养颜祛痘吗？下面为您介绍3种祛痘汤，助你赶跑痘痘，使肌肤滑溜溜。

光滑的皮肤

排毒养颜祛痘吃什么

苦瓜汤

苦瓜性寒，有清热降火，止渴消暑的功效，长痘痘期间常吃苦瓜降火，能帮助身体排除毒素。

另外，苦瓜中含有丰富的维生素C，女性使用之后能很好的滋补皮肤，提高身体各项机能，同时还能拥有白皙嫩滑的脸蛋。除此之外，苦瓜还特别适合糖尿病患者食用，它能帮助降低血糖，还能调节人体内分泌，对减肥瘦身也有很大的帮助。煲苦瓜排骨汤是排毒养颜祛痘最好的选择。

冬瓜汤

冬瓜富含维生素C、丙醇二酸与人体必需的钾元素。其中维生素C能增强皮肤弹性，使皮肤更加光滑，而丙醇二酸对体内糖类转化成脂肪有很好的抑制作用，因此常吃冬瓜不仅能祛痘，还能减肥瘦身，一举两得。冬瓜的吃法很多，煲冬瓜汤就是不错的选择。莲藕汤

吃莲藕能开胃清热，能很好的滋补身体，还能促进消化，预防便秘，莲藕是每个人都可以食用的食物，包括老人与孕妇。尤其适合高血压患者以及贫血患者。

长痘痘之后很多女性都喜欢涂抹祛痘的药膏，其实长痘痘还需要内养，身体调养好了，痘痘自然就不见了。因此生活中应尽量食用清淡的食物，避免便秘，还可多吃一些能帮助身体排除毒素的水果，平时养成早睡早起，不熬夜的习惯才是祛痘的最佳方法。