排毒食物有哪些 秋季是肝脏排毒的最佳时期

最近这段时间，是肝脏排毒的好时节。如果要想身体里面的毒素被排除，就应该多吃一点排毒养颜的食物。那排毒食物有哪些呢？接下来跟着宗医君一起看看就知道了。

排毒食物有哪些

蔬菜类

黄瓜

黄瓜含有丰富的黄瓜酸、蛋白质、维生素b2、维生素c、维生素e等食物，能够促进人体的新陈代谢。每天吃一点可以很好地排除身体里面的毒素，还能够养颜瘦身。

木耳

木耳含有丰富的碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、蛋白质等营养物质，被称之为“素中之荤”。常常吃它可以起到排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。

胡萝卜

可能很多人都认为胡萝卜只有明目的作用，其实不是这样的，医学研究发现，胡萝卜不仅含有丰富的胡萝卜素，还含有大量的维生素a和果胶，可以排除体内一些重金属毒素。

水果类

排毒食物有哪些

苹果

俗话说：每天吃一个苹果，疾病远离你。其实不是说，苹果的营养价值有多高，是因为苹果里面含有丰富的果酸，可以促进消化吸收，促进排便，每天吃可以缓解便秘，加速身体里面的毒素排出。

柚子

柚子的味道不仅美味，还是一种很好地保健品，更被人们称为减肥药。它含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，有助于排出宿便，从而起到排毒的作用。

以上就是今天为大家介绍地排毒食物，希望能够帮助大家排排毒。