肝脏排毒就吃这5种水果 对肝好的水果

肝脏是人体中药的解毒器官，如果肝脏系统异常就会导致身体健康受到危害，生活中我们可以多吃一些对肝好的水果，保护肝脏健康。那么吃什么水果对肝脏好呢？

香蕉

对肝好的水果

1、香蕉

经常吃香蕉能帮助肝脏清除人体中囤积的毒素和垃圾，同时其含有的各种营养成分还能促进肝细胞的再生，帮助提高人体的免疫能力。除此之外，适量的吃香蕉还能帮助改善便秘。

2、柠檬

每天喝一杯蜂蜜柠檬水，在补充维生素C的同时还能帮助肝脏保护人体免受自由基的侵害，清洁体内毒素，促进肝脏细胞的修复和再生。但柠檬属于酸性水果，胃酸多的人群应谨慎食用。

3、荔枝

经常吃荔枝可以帮助改善人体肝功能，有强肝健胰的作用，其中含有的蛋白质以及维生素等多种营养物质不仅能为人体提供所需，还能促进血液循环，滋阴养肝。但荔枝生性火，如果吃荔枝上火，那就最好不吃。

4、草莓

草莓中含有的维生素C以及维生素A和胡萝卜素，有很好的明目养肝的功效，还能帮助清洁肠道，是排毒的上好佳品。在挑选草莓的时候尽量不要挑选畸形的以及个头比较大的，建议选择外形匀称且颜色自然红的果实。

5、苹果

苹果风味酸甜可口，是很多人都喜爱的水果，苹果中含有丰富的半乳糖醛酸，能帮助肝脏排毒，同时苹果中含有的果胶还能促进食物在肠道内的消化。其中青苹果除了有养肝解毒的功效，还能使牙齿和骨骼更加强壮。

上面为大家介绍了5种能保护肝脏的水果，生活中大家可以适量多吃，为肝脏排毒。