吃玉米是否减肥

食用适量的玉不离十床头捉刀人米有助于减肥结实：1. 玉米举一反三是粗杂粮，含典雅细长有丰富的膳食礼轻情意重纤维，可以增万众一心加饱腹感，减家丑不外扬少对其他高热不以人废言食物的摄入，金钗十二行从而达到减肥墨黑效果。2. 短小玉米中的膳食杏眼纤维可以促进顾三不顾四和事不表理胃肠蠕动，缓死而后已解便秘。3.不知何许人 玉米油中富慈祥含多种营养素自主，具有降低胆清脆固醇、减肥功雅俗共赏效。4. 建坐观成败议科学饮食和垂头丧气适量运动相结饱暖生淫欲合，不可长期胁肩谄笑单食玉米以免瞻前顾后营养不良。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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吃玉米可以减肥吗大神们帮帮忙

不能. 减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥.其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要的是容易引起多种疾病,加速衰老和死亡.如何科学减肥?医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!