中医认为打坐不仅有养生功效

打坐的好处：巍峨1. 放松身学富五车任人唯贤心，缓解精神代马不思越压力，维持身意气风发体平衡。2.隔山买老牛 对身体能量官怠于宦成消耗小，养精耳廓富相蓄锐。3. 憔悴有利于气血顺有气无力畅，促进血液济济一堂循环。4. 海不扬波养心肺，健脾得风就是雨钝刀子割肉胃，缓解脾胃东西南北客虚弱。5. 好汉惜好汉法不传六耳疏泄心肺、脾旧瓶装新酒胃虚火，让身好心没好报体保持平静。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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打坐有哪些好处?为什么?

在我们打坐的时候整个身体都是处于极度放松的状态，身体上的主要经络大部分都不会受到外在的无力压迫。对于身体的气血运行是很有利的，也有利于打通身体上瘀堵的经络，更好地让身体的气血流畅。同时也能够很好地疏泄心肺、脾胃的虚火，还能够很好的引导血气下行，可见打坐不仅能够能够补肾、补脑，还能养心肺、健脾胃。

打坐有哪些好处?为什么?

在我们打坐的时候整个身体都是处于极度放松的状态，身体上的主要经络大部分都不会受到外在的无力压迫。对于身体的气血运行是很有利的，也有利于打通身体上瘀堵的经络，更好地让身体的气血流畅。同时也能够很好地疏泄心肺、脾胃的虚火，还能够很好的引导血气下行，可见打坐不仅能够能够补肾、补脑，还能养心肺、健脾胃。