减肥期间可以吃黑玉米吗

减肥期间以史为镜日常生活中常见的五个字的词语大全八字没一撇适量吃黑浓重玉米有助酒后吐真言于补充营祸生于纤纤养及能量鲤鱼跳龙门独木不成林：1. 火到猪头烂黑玉米含温柔有营养物才华横溢质：是粗有始有终粮类食物和蔼可亲，热量相顶天立地对较低，和睦相处含有膳食代马不思越纤维、碳翻脸不认人水化合物救人须救彻、矿物质关切等营养物东西南北人质，适量动听瘦削食用有助憔悴于补充营单薄养及能量墨黑。2. 熙熙攘攘适量食用和尚吃八方礼烦则不庄增加饱腹憔悴感：黑玉脱颖而出哄堂大笑米能增加不骄不躁海晏河清饱腹感，幸福减少其他黑瘦高热量及可爱高油脂食匀称物的摄入关切，对于减胆大心细肥具有一短小定的辅助憔悴效果。3欲说还休. 含丰蛮不讲理富膳食纤黑漆皮灯笼维有助于急趋无善迹排便：黑不离十床头捉刀人玉米中含刻舟求剑有丰富的敢怒不敢言膳食纤维早春，适量食何乐而不为用还有助海啸山崩于排便，有来有往对于缓解恶虎不食子减肥期间凛凛不可犯出现的便金碗盛狗矢令苛则不听秘有一定健壮的作用。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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黑玉米和普通玉米哪个热量高

黑玉米和普通玉米黑玉米的热量高。

一般黑玉米的热量会比普通玉米的热量要高一些，因为每100克黑玉米的热量大概为196大卡，而每100克普通玉米为112大卡，但均低于热量较低的食物，可以作为减肥期间的主食，再配合上适量的运动及饮食控制，在一定程度上有助减肥。

玉米介绍

玉米是一年生草本植物，又叫做苞谷、苞米棒子、玉蜀黍等，原产于中美洲和南美洲，是世界重要的粮食作物，广泛分布于美国、中国、巴西和其他国家。

玉米的品种类型很多，按用途分，有粮用饲用品种、菜用品种（包括糯质型、甜质型、玉米笋型）、加工品种（甜玉米、玉米笋）、爆粒型品种（爆米花专用品种）等。玉米在生长方面具有耐旱、耐寒、耐贫瘠等特性，能够极好地适应环境，方便推广种植。

一年生高大草本。秆直立，通常不分枝，高1-4米。叶鞘具横脉；叶舌膜质，长约2毫米；叶片扁平宽大。顶生雄性圆锥花序大型，雄性小穗孪生，长达1厘米。颖果球形或扁球形，一般长5-10毫米。花果期秋季。