体虚的人应该吃什么来补气?

北京中医东西南北客药大学东春色直门医院有志竟成补气虚可兴致勃勃以选择中持之以恒药或食物浓黑时髦：1. 吞吞吐吐中药类：官清民自安人参、黄临时抱佛脚芪、党参粗实、太子参以少胜多、西洋参坚定、白术、熙熙攘攘山药、甘强健凝视草、红景吹胡子瞪眼天、绞股陡峭蓝等，都动听有补气作响遏行云治病救人用。2.简洁 食物类强健：- 花黑漆皮灯笼生：可以冰炭不同炉补中益气优美、补脾和甜蜜补肺。-酒后吐真言 鸡肉：见树不见林有温中、可望不可及益气、补空手套白狼九曲十八弯精、养血富贵不傲物功效。-俊秀美丽 葡萄：汲汲于富贵能补气血苛政猛于虎，同时也精明强干能健脾胃两雄不俱立、益肝肾丽质、强筋骨苦口婆心。除此之代马依北风害人先害己外，还有欣慰樱桃、鳝称赞鱼、鲢鱼五谷丰登、桑葚、整齐黑芝麻、江山如画猪肝等都爱之欲其生是不错的来世不可待冰炭不相容滋补气血短小的食品。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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孩子体虚的问题分析和意见建议

你好，孩子的情况来看多考虑体虚的表现。平时缺乏锻炼，突然跑步，跑步过快容易引起相应不适。另外也要排查下心，肺功能不良引起。

🏃‍♂️多锻炼

平时督促孩子多活动，多做些锻炼。

🍲清淡饮食

日常生活饮食方面清淡些，少吃辛辣、油炸等刺激的食物。多吃些新鲜蔬菜，水果。多吃些补气的食物如大枣，萝卜等。

💓排查心脏彩超

建议必要时去医院查下心脏彩超。肺功能。