玉米是减肥的

适量食用玉疾风扫秋叶蒹葭倚玉树米有助于减富相肥：1. 风清月朗含有丰富的湖光山色自鸣得意矿物质和微谈笑风生量元素，能呼之欲出够降低人体赞许血清中的胆家狗向里吠开门七件事固醇含量。劈波斩浪2. 含有功到自然成大量的膳食急来抱佛脚纤维，产生强健饱腹感，减东西南北人少对其他食不知者不罪物的摄入量慷慨激昂。3. 煲饿虎吞羊汤有利尿作有凭有据空前绝后用，可以加板板六十四快新陈代谢六畜兴旺鱼米之乡，排出多余五谷丰登热量，避免同病相怜肥胖。但是憔悴要适量食用捧腹大笑：1. 食耳轮用过多会导积极致消化不良有始有终和腹胀。2失望. 不可仅步步生莲花锣齐鼓不齐靠玉米减肥海波不惊，会造成其秀目他营养素的不朽之盛事缺乏，长期人来人往导致营养不以眼还眼良。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

玉米和米饭哪个热量高?

玉米和米饭哪个热量高?
问题一：玉米和米饭谁的热量高?玉米的热量低，每100克106卡，米饭的热量比较高，每100克346卡，玉米是一种减肥食品，如果当主食吃是很减肥的。玉米顶含糖量比米饭低。但是要注意，不能把玉米当零食或蔬菜来吃，只有当主食吃它才是减肥的。
下面是玉米的营养价值：
1.玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等；
2.玉米中含有的维生素E则有促进细胞*、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退；
3.研究人员指出，玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化，此外，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用，刺激大脑细胞，增强人的脑力和记忆力；
4.国外医学资料介绍，以玉米为主食的地区，癌症发病率普遍较低，可能是其中富含镁、硒元素等，抑制肿瘤的生长。特别是玉米中还含有较多的谷氨酸，谷氨酸有健脑作用，它能帮助和促进脑细胞进行呼吸，在生理活动过程中，能清除体内废物，帮助脑组织里氨的排除，故常食可健脑。

问题二：玉米是粗粮，吃了会比米饭更容易胖吗？玉米属于粗粮，含有大量的纤维素，容易产生涨腹感，而且可以预防便秘，玉米不容易消化，其淀粉在胃里停留的时间较长，不容易产生饥饿感，而且玉米含有大量的维生素E，吃了还可以美容，我觉得玉米是最好的美容和减肥食物。而且吃玉米需要大量的饥嚼，不仅可以瘦脸，还可以消磨时间，不会想着吃零食。玉米的热量虽然是比米饭高，但是作为主食，不用吃菜和肉了，减少了这一部分的热量。

问题三：是吃玉米容易变胖还是吃米饭容易？当然是米饭了玉米是粗粮米饭含的热量很大

问题四：玉米和米饭哪个热量高请看比较：
每100克玉米中含：
淀粉占70%以上，蛋白质4-6克，脂肪3-5克，淀粉72.2克，能量1398.4千焦。
每100克大米中含：
淀粉62％～86％（平均74%），蛋白质6-9克，脂肪0.6-3.9克，能量没具体数值。
但是综合比较，应该是大米能量稍微高一点点。

问题五：煮玉米跟米饭的热量哪个高一个玉米棒的热量是190大卡左右。（网上按重量算卡路里的方法是指纯玉米粒的质量）一百克米饭热量是114大卡。你可以自己掌握量

问题六：玉米和大米哪个热量高请看比较：
每100克玉米中含：
淀粉占70%以上，蛋白质4-6克，脂肪3-5克，淀粉72.2克，能量1398.4千焦。
每100克大米中含：
淀粉62％～86％（平均74%），蛋白质6-9克，脂肪0.6-3.9克，能量没具体数值。
但是综合比较，应该是大米能量稍微高一点点。

问题七：玉米和大米哪个淀粉含量高？哪个热量高从食物热量表看，大米热量略微高于玉米，每100克大米346卡，而玉米340卡，至于淀粉含量肯定是玉米多，有用玉米生产淀粉的，而没有用大米生产淀粉的，就说明了玉米中含有较高的淀粉。
m.nexon/...瞳唱困tml

问题八：玉米的热量比米饭高吗？玉米的热量比米饭高。玉米多吃不会增肥，反而有减肥的功效。玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。另外，多吃玉米，还可以使眼睛保持年轻漂亮。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能，对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。

玉米和米饭哪个热量高?

玉米和米饭哪个热量高?
问题一：玉米和米饭谁的热量高?玉米的热量低，每100克106卡，米饭的热量比较高，每100克346卡，玉米是一种减肥食品，如果当主食吃是很减肥的。玉米顶含糖量比米饭低。但是要注意，不能把玉米当零食或蔬菜来吃，只有当主食吃它才是减肥的。
下面是玉米的营养价值：
1.玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等；
2.玉米中含有的维生素E则有促进细胞*、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退；
3.研究人员指出，玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化，此外，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用，刺激大脑细胞，增强人的脑力和记忆力；
4.国外医学资料介绍，以玉米为主食的地区，癌症发病率普遍较低，可能是其中富含镁、硒元素等，抑制肿瘤的生长。特别是玉米中还含有较多的谷氨酸，谷氨酸有健脑作用，它能帮助和促进脑细胞进行呼吸，在生理活动过程中，能清除体内废物，帮助脑组织里氨的排除，故常食可健脑。

问题二：玉米是粗粮，吃了会比米饭更容易胖吗？玉米属于粗粮，含有大量的纤维素，容易产生涨腹感，而且可以预防便秘，玉米不容易消化，其淀粉在胃里停留的时间较长，不容易产生饥饿感，而且玉米含有大量的维生素E，吃了还可以美容，我觉得玉米是最好的美容和减肥食物。而且吃玉米需要大量的饥嚼，不仅可以瘦脸，还可以消磨时间，不会想着吃零食。玉米的热量虽然是比米饭高，但是作为主食，不用吃菜和肉了，减少了这一部分的热量。

问题三：是吃玉米容易变胖还是吃米饭容易？当然是米饭了玉米是粗粮米饭含的热量很大

问题四：玉米和米饭哪个热量高请看比较：
每100克玉米中含：
淀粉占70%以上，蛋白质4-6克，脂肪3-5克，淀粉72.2克，能量1398.4千焦。
每100克大米中含：
淀粉62％～86％（平均74%），蛋白质6-9克，脂肪0.6-3.9克，能量没具体数值。
但是综合比较，应该是大米能量稍微高一点点。

问题五：煮玉米跟米饭的热量哪个高一个玉米棒的热量是190大卡左右。（网上按重量算卡路里的方法是指纯玉米粒的质量）一百克米饭热量是114大卡。你可以自己掌握量

问题六：玉米和大米哪个热量高请看比较：
每100克玉米中含：
淀粉占70%以上，蛋白质4-6克，脂肪3-5克，淀粉72.2克，能量1398.4千焦。
每100克大米中含：
淀粉62％～86％（平均74%），蛋白质6-9克，脂肪0.6-3.9克，能量没具体数值。
但是综合比较，应该是大米能量稍微高一点点。

问题七：玉米和大米哪个淀粉含量高？哪个热量高从食物热量表看，大米热量略微高于玉米，每100克大米346卡，而玉米340卡，至于淀粉含量肯定是玉米多，有用玉米生产淀粉的，而没有用大米生产淀粉的，就说明了玉米中含有较高的淀粉。
m.nexon/...瞳唱困tml

问题八：玉米的热量比米饭高吗？玉米的热量比米饭高。玉米多吃不会增肥，反而有减肥的功效。玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。另外，多吃玉米，还可以使眼睛保持年轻漂亮。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能，对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。