中医养生调理胃胀气

中医治疗亲密无间胃胀气的敢怒不敢言方法：1虎瘦雄心在. 局部关切热敷和有优美氧运动：慷慨激昂注意防寒不厌其烦保暖，喝臃肿热水、使美满用热水袋道三不着两局部热敷病来如山倒棒打不回头，有助于见弹求鸮炙促进胃部尽心竭力气体排出劈波斩浪，减轻症快刀斩乱丝状。适当载歌载舞做有氧运单薄动，如游儿大不由爷泳、快走浓重、慢跑，粗犷秋波能帮助排慧眼气。2.妩媚 腹部按秀丽摩：躺在温柔床上进行快刀斩乱麻腹部顺时潇洒针按摩，俏丽能够治疗安详胃胀气。魅力3. 中营私舞弊药调理治眺望疗：在医鸡烂嘴巴硬生指导下大方，口服保攫金不见人和丸、健鱼目混珠脾丸等中慧眼成药物，礼多人不怪将相出寒门能够起到博古通今理气的作细挑用。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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胃痛、胃胀气喝粥最好?中医:认清体质,茯苓、人参赶走消化不良

胃出现了问题，轻则胃痛、胃胀气；重则胃溃疡，甚至胃癌。胃是身体中仅次于心脏的第二大器官，人体的五脏六腑皆仰赖脾胃的滋养。有的人肠胃不好的时候，会选择煮粥喝，另外，传说中医有「养胃三君子」包括茯苓、莲子等调理脾胃。到底这一些方法真的能赶走「老胃病」吗？来听听中医师怎么说。

中医观点：胃、小肠、大肠等失常，需要调理脾胃

现代人工作压力大、饮食作息不正常，常容易犯消化系统毛病，包括胃食道逆流、消化性溃疡(例如：胃溃疡、十二指肠溃疡)等，都属于消化系统的疾病。吴建东中医师表示，就中医的观点来看属于脾胃的范围，包括胃、小肠、大肠等的失常，都需要以调理脾胃的方式着手。而且中医对于脾胃的重视程度，甚至还将其视为后天之本，或称为「中土」，意思就是先天不良、体质不佳，都可以透过调理脾胃改善。甚至某些与脾胃没有直接相关的疾病，如频尿、睡眠不佳等，也会考虑使用一些肠胃药，以促进药力的吸收。

正因为脾胃如此重要，会影响消化吸收的问题也相当多，诸如饮食不洁、食寒饮冷、情绪问题、生活失常，都有可能会引发肠胃不适。不管是发炎或是受寒，只要阻碍到肠胃的消化功能，就有可能会引发胃痛、胃胀气等的问题。这种肠胃不适在中医称作「心下痞」，也就是在心窝之处有不适的现象，从感觉不适到膨胀感，甚至疼痛，都代表胃部出了问题，因此不管是新病或旧病，中医都会竭尽所能加以改善。

喝小米粥止胃痛、胃胀？中医：喝热稀粥易于消化吸收

碰到肠胃不好、脾胃出问题的时候，传统建议喝小米粥可以止胃痛、胃胀，真的有效吗？吴建东中医师表示，比起小米，中医更倾向于使用大米，其药名又称为粳米，有许多肠胃的问题，都会要求与米同煮，不管是胃有热或是胃有寒，都有机会用到。甚至被称为「群方之祖」的桂枝汤，虽然也不是治疗肠胃疾病，也要求服药后要饮用热稀粥以护胃生津，热稀粥有糊化的淀粉，不仅易于消化吸收、减少肠胃负担，同时也能补充能量，让肠胃系统易于修复。

当然，古书中也交代，热稀粥的喝法是要用啜的，而非用灌的，以免还没恢复的胃，又被大量水分撑胀而受伤了。

四君子汤方剂　治脾胃气虚、消化不良

另外，传说中，中医有「养胃三君子」茯苓、莲子、芡实这三味，真实性如何？

吴建东中医师表示，中医并没有养胃三君子的说法，但是有一个名为四君子汤的方剂，由人参、白术、茯苓、甘草所组成，专治脾胃气虚、消化不良，也是许多脾胃用方的基本组成。至于茯苓、莲子、芡实，再加上薯蓣，也就是俗称的山药，就成为四神汤了，虽然不是正规的中医处方，对于肠胃虚弱、容易腹泻者也相当有帮助。

日常健脾养胃：细嚼慢咽、饮食定时定量

日常生活中又该如何健脾养胃呢？脾胃为后天之本，要活得好活得久，就要把胃部顾好，要顾好胃部，就要专注于饮食行为，注意细嚼慢咽，饮食定时定量，并保持大便畅通，这一些都是基本要件。另外，中医更强调饮食的内容，如避免寒凉饮食、少吃黏腻难消化，或是不新鲜的食物，如果是胃部已经出问题者，像咖啡、茶、菸酒等，也都要避免。而某些人食用加糖的甜点，导致胃酸分泌会更多，因此也建议避免。此外，为了减轻肠胃负担，别吃太多、吃太快，也要避免饭后立即躺下休息，如果可以的话，维持适当运动对于消化也很有帮助。

胃痛、胃胀气喝粥最好?中医:认清体质,茯苓、人参赶走消化不良

胃出现了问题，轻则胃痛、胃胀气；重则胃溃疡，甚至胃癌。胃是身体中仅次于心脏的第二大器官，人体的五脏六腑皆仰赖脾胃的滋养。有的人肠胃不好的时候，会选择煮粥喝，另外，传说中医有「养胃三君子」包括茯苓、莲子等调理脾胃。到底这一些方法真的能赶走「老胃病」吗？来听听中医师怎么说。

中医观点：胃、小肠、大肠等失常，需要调理脾胃

现代人工作压力大、饮食作息不正常，常容易犯消化系统毛病，包括胃食道逆流、消化性溃疡(例如：胃溃疡、十二指肠溃疡)等，都属于消化系统的疾病。吴建东中医师表示，就中医的观点来看属于脾胃的范围，包括胃、小肠、大肠等的失常，都需要以调理脾胃的方式着手。而且中医对于脾胃的重视程度，甚至还将其视为后天之本，或称为「中土」，意思就是先天不良、体质不佳，都可以透过调理脾胃改善。甚至某些与脾胃没有直接相关的疾病，如频尿、睡眠不佳等，也会考虑使用一些肠胃药，以促进药力的吸收。

正因为脾胃如此重要，会影响消化吸收的问题也相当多，诸如饮食不洁、食寒饮冷、情绪问题、生活失常，都有可能会引发肠胃不适。不管是发炎或是受寒，只要阻碍到肠胃的消化功能，就有可能会引发胃痛、胃胀气等的问题。这种肠胃不适在中医称作「心下痞」，也就是在心窝之处有不适的现象，从感觉不适到膨胀感，甚至疼痛，都代表胃部出了问题，因此不管是新病或旧病，中医都会竭尽所能加以改善。

喝小米粥止胃痛、胃胀？中医：喝热稀粥易于消化吸收

碰到肠胃不好、脾胃出问题的时候，传统建议喝小米粥可以止胃痛、胃胀，真的有效吗？吴建东中医师表示，比起小米，中医更倾向于使用大米，其药名又称为粳米，有许多肠胃的问题，都会要求与米同煮，不管是胃有热或是胃有寒，都有机会用到。甚至被称为「群方之祖」的桂枝汤，虽然也不是治疗肠胃疾病，也要求服药后要饮用热稀粥以护胃生津，热稀粥有糊化的淀粉，不仅易于消化吸收、减少肠胃负担，同时也能补充能量，让肠胃系统易于修复。

当然，古书中也交代，热稀粥的喝法是要用啜的，而非用灌的，以免还没恢复的胃，又被大量水分撑胀而受伤了。

四君子汤方剂　治脾胃气虚、消化不良

另外，传说中，中医有「养胃三君子」茯苓、莲子、芡实这三味，真实性如何？

吴建东中医师表示，中医并没有养胃三君子的说法，但是有一个名为四君子汤的方剂，由人参、白术、茯苓、甘草所组成，专治脾胃气虚、消化不良，也是许多脾胃用方的基本组成。至于茯苓、莲子、芡实，再加上薯蓣，也就是俗称的山药，就成为四神汤了，虽然不是正规的中医处方，对于肠胃虚弱、容易腹泻者也相当有帮助。

日常健脾养胃：细嚼慢咽、饮食定时定量

日常生活中又该如何健脾养胃呢？脾胃为后天之本，要活得好活得久，就要把胃部顾好，要顾好胃部，就要专注于饮食行为，注意细嚼慢咽，饮食定时定量，并保持大便畅通，这一些都是基本要件。另外，中医更强调饮食的内容，如避免寒凉饮食、少吃黏腻难消化，或是不新鲜的食物，如果是胃部已经出问题者，像咖啡、茶、菸酒等，也都要避免。而某些人食用加糖的甜点，导致胃酸分泌会更多，因此也建议避免。此外，为了减轻肠胃负担，别吃太多、吃太快，也要避免饭后立即躺下休息，如果可以的话，维持适当运动对于消化也很有帮助。